Beauty & Fashion | အလွအပ – Beauty | အသားအေရ – Skincare

အသက္ (၃၀) ေနာက္ပိုင္း က်န္းမာအားျပည့္တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစဖို႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း(၅) သြယ္

February 14, 2018

အသက္ (၃၀) ေနာက္ပိုင္း က်န္းမာအားျပည့္တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစဖို႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း(၅) သြယ္

Share this on:

မဂၤလာပါေနာ္။ အသက္ ၃၀ ဆိုတဲ့ ကာလအပိုင္းအျခားဟာ သင့္ဘဝရဲ႕ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ တည္ၿငိမ္တ့ဲ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းတစ္ခု ကို လုပ္ကိုင္ေနၿပီး သင့္အေနနဲ႔လည္း ရင့္က်က္သင့္သေလာက္ ရင့္က်က္ေနၿပီလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရကိုလည္း ပိုၿပီးဂရုစိုက္ၿပီး သက္ရွည္က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။

၁။ က်န္းမာတဲ့ လူေနမႈဘဝ


သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ လူေနမႈ ပံုစံဟာ သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္။ မက်န္းမာဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အသားအေရလည္း လွပမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မနက္ေစာေစာထပါ။ ညေစာေစာအိပ္ပါ။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။ ေကာင္းေကာင္းစားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

၂။ အသားအေရကို စိုေျပေအာင္ထိန္းပါ

သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရ၊ ေျခေထာက္၊ လက္ စတဲ့ အသားအေရေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ထိုက္သင့္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေလးေတြ ရွိလာၿပီဆိုေပမယ့္ အသားအရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ Body Lotion လိမ္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ပါ။ မ်က္ႏွာကိုလည္း Moisturizer လိမ္းေပးပါ။

၃။ ေရဓာတ္ျဖည့္ပါ

အသားအေရလွဖို႔ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ပိုင္းကသာမက အတြင္းပိုင္းကလည္း ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ႏိုင္လို႔ ေန႔စဥ္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

၄။ ဖုန္နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈမွ ကာကြယ္ပါ

သင့္အသားအေရကို ဖုန္နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈမွ တတ္ႏိုင္သေလာက္ကာကြယ္ပါ။ UV ပါတဲ့ Lotion ေတြ လိမ္းေပးပါ။

၅။ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ

စိတ္ပ်ိဳ ကိုယ္ႏုဆိုတဲ့ စကားပံုေတာင္ရွိပါတယ္။ စိတ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဖိစီးမႈ ကင္းေအာင္ေနၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။ ၿပံဳးပါ။

Review

User Rating

3 (2 Votes)