ခေါင်းတစ်ခါဖြီးလိုက်တိုင်း ဆံပင်ကိုလက်နဲ့ တစ်ခါသပ်ချလိုက်တိုင်း ကျွတ်ပြီးပါလာတဲ့ဆံပင်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေလား။ ဒါတွေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းတွေရှိပါတယ်။

သဘာဝနည်းလမ်းတွေထဲကနေ ကျွန်မတို့ စားသုံးနေတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ ကုစားနည်းကို ဒီနေ့မှာ မျှဝေပေးသွားမှာပါ။

ဈေးကွက်မှာ အလွယ်တကူဝယ်လို့ရနေတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ခဏမေ့ထားလိုက်ပါနော်။

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့

ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး

ကြက်ဥ အနှစ် ၁ လုံး

သံပုယိုသီး အရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း

IMG_3170

ငှက်ပျောသီးကို ပြဲသွားအောင် ဇွန်းနဲ့ ဖိပေးပါ။ ပြီးရင် ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုသေချာရောပြီးမွှေလိုက်ပါ။

Capture-23

ရလာတဲ့အနှစ်ကို ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါ။

ပြီးရင် Shower Cap (သို့) ကျွတ်ကျွတ်အိတ်နဲ့အုပ်ပေးထားပြီး သဘက် အုပ်ပေးထားပါ။ မိနစ် ၄၀ လောက်ဒီအတိုင်းထားပါ။

ပြီးရင်ပုံမှန်အတိုင်းခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။