သတိရှိတဲ့ စိတ်ဟာ နိုးကြားတဲ့ စိတ်ဖြစ်ပြီး ခံစားချက်နဲ့ အတွေးတွေကို ထက်မြက်တိုးတက်စေဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ သတိရှိတဲ့ စိတ်ဖြစ်ဖို့အတွက် အလေ့အကျင့်လုပ်လို့ရပါတယ်။
(၁) တရားထိုင်ခြင်း
Photo: Freepik
သတိမြဲတဲ့ စိတ်ဖြစ်ဖို့ တရားထိုင်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အထဟာ လက်ရှိဖြစ်ဆဲအခြေအနေအားလုံးကိုပဲ စူးစိုက်ထားတာ ဖြစ်လို့ ရေရှည်စိတ်တည်ကြည်မှု သမာဓိပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၂) လမ်းလျှောက်ခြင်း
Photo: Freepik
ပန်းခြံထဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာ ကိုယ်စဉ်းစားနေတဲ့ အတွေးကို ပိုထက်သန်စေသလို စိတ်ကိုလည်း ပိုပြီး ငြိမ်သက်တည်ကြည်စေပါတယ်။ လူတွေ ကားတွေ ရှင်းတဲ့ သစ်ပင်တောအုပ်တွေအကြား စိတ်အေးလက်အေး လမ်းလျှောက်တာဟာ ဖန်တီးမှုနဲ့ အတွင်းစိတ်ကို ဆက်သွယ်ရာမှာလည်း အားကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။
(၃) နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးခြင်း
Photo: Freepik
မှတ်တမ်းရေးခြင်းဟာ စိတ်ကို စူးစူးစိုက်စိုက် အာရုံပြုဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း အလုပ်ပေးနိုင်လို့ စိတ်ရဲ့ဆက်သွယ်မှုလည်း ပိုပြီး နိုးကြားထက်သန်လာစေပါတယ်။
