ဗိုက်ချပ်ချင်ပေမယ့် အပျင်းကြီးနေတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်မပေးနိုင်တဲ့သူများအတွက် မနက်ပိုင်းမှာ ၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီးလုပ်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ့ပါးသွားစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း စက္ကန့် ၆၀ နေပေးရပါမယ်။

ပထမပုံထဲကလိုစနေပြီး ဒုတိယပုံထဲကလို ပြောင်းလုပ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ တတိယပုံထဲကလို လက်အနေအထားပြောင်းလုပ်ပါ။ တတိယပုံထဲက အနေအထားအတိုင်း စက္ကန့် ၃၀ နေပြီး နောက်တစ်ခါ အစကနေပြန်လုပ်ပါ။ ၃ ကြိမ်လုပ်ပေးရပါမယ်။

ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း လှဲပြီး ခြေထောက်ကို လက်နဲ့ထိကာကွေးထားပါ။ အဲ့အနေအထားနဲ့ စက္ကန့် ၃၀ နေရမှာပါ။

ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း ခြေထောက်နဲ့လက်ကို သေချာလိမ်ပြီးလုပ်ရပါမယ်။ အဲ့အတိုင်း စက္ကန့် ၃၀ နေရမှာပါ။

ပုံမှာပြထားတဲ့ ၁ အနေအထားနဲ့စနေပြီး ၂ အနေအထားကိုပြောင်း၊ ၃ အနေအထားကိုပြောင်း၊ ပြီးရင်တော့ ၄ အနေအထားအတိုင်းပြောင်းပြီး စက္ကန့် ၃၀ နေရပါမယ်။ အဲ့အတိုင်း ဘယ်တစ်လှည့်၊ ညာတစ်လှည့် လုပ်ပေးရမှာပါ။

source: www.brightside.me