ကြဲေၾကေနတဲ့အသည္းႏွလံုးကို ျပန္ကုသဖို႔က နည္းလမ္းေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းလမ္းေတြသိရံုနဲ႔ နာက်င္တဲ့ေဝဒနာက ဘယ္လိုမွမေပ်ာက္ႏိုင္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေတြက အသည္းကြဲျပီး ျပန္အဆင္ေျပတာျမန္သလို တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ႏွစ္ကာလရွည္ၾကာစြာ အသည္းကြဲတဲ့ဒဏ္ရာကို ခံစားၾကရပါတယ္။ တစ္ခါတေလဒီစိတ္ဒဏ္ရာၾကီး ဘယ္ေတာ့မွ အဆံုးသတ္မွာလဲ ေတြးလိုက္ရင္ စိတ္ပ်က္စရာပါပဲ။

သင္သြားတဲ့ေနရာတိုင္း သင္ၾကားတဲ့အသံတိုင္း အရာအားလံုးက သူ႕ကို သတိရတဲ့စိတ္ကပဲ လႊမ္းမိုးေနပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ့ သူ႕ကိုသတိရတဲ့စိတ္ေတြ နာက်ည္းခဲ့ရတာအကုန္လံုးကို ေမ့ပစ္ခ်င္ၾကမွာပဲေလ။ ဆိုရိုးတစ္ခုေတာ့ ရွိတာပဲ။ အခ်ိန္က အရာရာကို ကုစားသြားပါလိမ့္မယ္တဲ့။ စိတ္ရွည္ဖို႔ေတာ့ လိုတာေပါ့။

ေသခ်ာတာကေတာ့ သင္ခံစားရတဲ့ကာလဟာလည္း တစ္သက္လံုးမၾကာႏုိင္ပါဘူး။ အသည္းကြဲေနတဲ့အခ်ိန္ အရင္လို သူမရွိခင္တုန္းက အခ်ိန္မ်ိဳး ျပန္ရခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အမွတ္တရေတြၾကား တဝဲလည္လည္လုပ္မေနဘဲ အကုန္လံုးကို ေမ့ပစ္လုိက္ပါ

သူနဲ႔သြားခဲ့တဲ့ေနရာေတြ လုပ္ခဲ့တဲ့အရာေတြကိုျဖစ္ႏုိ္င္ရင္ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေရွာင္ေပးပါ။ အမွတ္တရတစ္ခုခု ေခါင္းထဲေပၚလာတာနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို စဥ္းစားလိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ခံစားခ်က္အားလံုးကို ရင္ဆိုင္ပါ။

၂။ အဆက္အသြယ္ျဖတ္ပါ

သင့္ရဲ႕ Ex ကို အဆက္အသြယ္ျဖတ္ပါ။ သူ႕ Account ကို Unfriend တာ ဒါမွမဟုတ္ Block လိုက္ပါ။ သူနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္နဲ႔ေနမယ္ဆိုတဲ့အေတြးမ်ိဳးရွိရင္ ေဖ်ာက္လုိက္ပါ။ ဒီလိုအေတြးရွိေနရင္ေတာ့ အသည္းကြဲဇာတ္လမ္းဆက္ရိုက္ေနဖို႔ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။

၃။ အမွီအခုိကင္းကင္းနဲ႔ေနရတာ ဘယ္ေလာက္လြတ္လပ္လဲ ေတြးၾကည့္ပါဦး

ဒီလိုေျပာလို႔ သင့္ေကာင္ေလးကိုပဲ သင္က အားကိုးေနတယ္လို႔ မေျပာလိုပါဘူး။ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာ အတူတူေဆာင္ရြက္ခဲ့တဲ့အရာေတြလည္း ရွိမွာပါပဲ။ အခုခ်ိန္မွာ သင့္နားမွာသူမရွိေတာ့ေပမယ့္ သင့္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မိသားစုရွိပါေသးတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္ျပန္ေရာက္မယ္ ဘယ္သြားမယ္ဆိုျပီး ဘယ္သူ႕ကိုမွ ေလွ်ာက္တင္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ရည္းစားရွိရက္နဲ႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့သူေတြအမ်ားၾကီးပါ။ သင့္အေပၚမေကာင္းတဲ့သူနဲ႔ကြဲသြားတာ ကံေကာင္းျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

၄။ သင့္ရဲ႕အားသာခ်က္ေတြကို ေတြးၾကည့္ပါ

သင္က ထက္ျမက္တယ္။ သူမ်ားေျပာတာ နားေထာင္ေပးတတ္တယ္။ သတၱိရွိတယ္။ မဟုတ္မခံျပန္ေျပာရဲတယ္။ စတဲ့သင့္ဆီမွာ အားသာခ်က္ေတြအမ်ားၾကီးရွိမွာပါ။ ဒီေလာက္အားသာခ်က္ေတြမ်ားတဲ့သင္က အသည္းကြဲတဲ့ အခ်ိန္ခဏေလးကို မေက်ာ္ျဖတ္ႏ္ုိင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ထူးဆန္းေနျပီေနာ္။

၅။ ငိုခ်လုိက္ပါ

ဒဏ္ရာတစ္ခုရျပီး ျပန္နိုးထလာတဲ့အခ်ိန္က အတက္ၾကြဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ မ်က္ရည္ေတြမက်န္ေတာ့တဲ့အထိ ငိုခ်လုိက္ပါ။ ခံစားခ်က္ေတြအားလံုးကို မ်က္ရည္နဲ႔အတူ ေမွွ်ာပစ္လုိက္ပါ။

၆။ အကူအညီလိုအပ္တဲ့သူကို ကူညီေပးလုိက္ပါ

အသည္းကြဲေနပါတယ္ဆိုမွ ဘာေတြလုပ္ခိုင္းေနတာလဲလို႔ ေျပာခ်င္စရာပါ။ ဒါေပမဲ့ အခက္အခဲအက်ပ္အတည္းထဲေရာက္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကို ကူညီေပးတာ၊ အေမ့ကို ျခံကူရွင္းေပးတာ၊ အနီးအနားက ေဆးရံုတစ္ခုမွာ Volunteer သြားလုပ္ေပးတာမ်ိဳးက အာရံုလႊဲလိုက္သလိုပါပဲ။ အသည္းကြဲတာကို ဒီအခုိက္အတန္႔အတြင္း ေမ့သြားေစျပီး သင္လည္း စိတ္ခ်မ္းေျမ႕မႈကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

၇။ ဘဝသစ္တစ္ခုျပန္စလုိက္ပါ

အသည္းကြဲျခင္းက အေျပာင္းအလဲတစ္ခုစလုပ္ဖို႔ အခြင့္အေရးေပးသလိုပါပဲ။ ဆံပင္ပံုစံေျပာင္းလုိက္ပါ၊ စတိုင္ေျပာင္းလိုက္ပါ၊ တစ္ခုခုမွာ ထူးခၽြန္ေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္တာက သင့္ဘဝေျပာင္းလဲသြားႏုိင္သလို အခ်ိန္တန္ရင္ အသည္းကြဲတာကို ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္။

အခုခ်ိန္မွာ အသည္းကြဲေနတယ္၊ သူက ထားခဲ့တယ္ဆိုေပမဲ့ သင္ဒါကိုျဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္မယ္ဆိုတာ အျပည့္အဝယံုၾကည္ပါတယ္။ သင့္ဘဝမွာ လုပ္စရာေတြက်န္ပါေသးတယ္။ ဒီစာကိုဖတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အိပ္ရာထဲသတိရစိတ္နဲ႔ေကြးေနျပီလား။ အိပ္ရာထဲက အျမန္ထျပီး အေပၚက အခ်က္ေတြအတုိင္း စလိုက္နာပါေတာ့။ အသည္းကြဲတယ္ဆိုတာ သင့္အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံခြာသလို ေပ်ာက္ဖို႔လြယ္လြန္းတဲ့ကိစၥျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

Source: Pinterest

By MyStyle Myanmar