ဘယ္လိုပဲေစ်းႀကီးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြဝယ္သံုးသံုး၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ညွစ္ပစ္ညွစ္ပစ္ ေနာက္ထပ္ျပန္ၿပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ ေပၚေပၚလာလို့ စိတ္ညစ္ေနရၿပီလား။

တခါတေလဆိုရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ေတာင္မွ ဖံုးဖိလို့မရႏိုင္တဲ့ ဆားဝက္ၿခံေတြကို ျမန္ျမန္ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေတြ႕ထားလို့ စာဖတ္ခ်စ္သူေလးမ်ားအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ၿပီေနာ္။

၁။ ၾကက္ဥအကာေပါင္းတင္နည္း

Source: Medical News Today

ၾကက္ဥႏွစ္လံုးရဲ့ အႏွစ္ေတြကိုဖယ္လိုက္ၿပီး အကာေတြကိုသာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အသာေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၂ မိနစ္ သို့မဟုတ္ ေျခာက္သြားတဲ့အထိ ထားေပးၿပီး ေနာက္ထပ္တစ္လႊာထပ္လိမ္းေပးပါ။ ေနာက္ထပ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ပိတ္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ယ္ေစၿပီးေတာ့ အသားအေရေလးကို ေခ်ာေမြ႕သြားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ပ်ားရည္ႏွင့္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ ေပါင္းတင္နည္း

Source: drdeanhowell.com

သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန့္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္ကို ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ့အတူေရာကာ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၃ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးေနၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲက ဂ်ီးေတြကိုဖယ္ရွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ လီမြန္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ပ်ားရည္ႏွင့္ ဆား

Source: Byrdie

လီမြန္ရည္၊ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္တို့ကိုေရာၿပီးေတာ့ ဆားဝက္ၿခံေတြေပၚမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၃ မိနစ္ေလာက္ပြတ္လိမ္းၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။

၄။ မုန့္ဖုတ္ဆိုဒါ

Source: Medical News Today

မုန့္ဖုတ္ဆိုဒါကို ေရနဲ့ေရာကာ အႏွစ္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဆားဝက္ၿခံမ်ားေပၚ ငါးမိနစ္ေလာက္သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

၅။ မ်က္ႏွာမွန္မွန္သစ္ပါ

Source: Birchbox

အျပင္ထြက္လို့ မ်က္ႏွာေပၚတင္က်န္လာတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဆီေတြကို ဖယ္ရွားရန္အတြက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ့ မ်က္ႏွာမွန္မွန္သစ္ပါ။

ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ မိတ္ကပ္ေတြဖ်က္ပါ။ မဖ်က္ဘဲအိပ္မိမယ္ဆိုပါက ေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္သြားႏိုင္ပါတယ္။