ဆံပင်ဖြူနေတာတွေကိုသက်သာအောင် လုပ်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆံပင်ဖြူနေတာတွေကို သက်သာအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေနဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာမျိုးမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်ရမလဲ ဆိုတာတွေကိုပါ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆီးဖြူသီး (သို့) Amla Oil

ဆီးဖြူသီးကို အရည်ဖျော်သောက်ပေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Amla Oil ကို ဆံသားမှာလိမ်းပေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဆံပင်သန်စေပြီး ဆံသားနက်မှောင်စေပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူတာတွေလည်း သက်သာစေပြီး ဆံပင်အမြန်မဖြူအောင်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Curry leaves

Curry leaves ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်ကြိတ်ပြီး ရလာတဲ့အမှုန့်ကို အုန်းဆီနဲ့ရောမွှေပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပေးခြင်းက ဆံပင်ဖြူတာကိုသက်သာစေပြီး ဆံပင်မဖြူအောင်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Nutritional supplements

Vitamins B12, B7 (biotin), B9 (folic acid), D3 ဓာတ်တွေ အားနည်းတဲ့သူတွေဆီမှာ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာမျိုးကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် Nutritional supplements တွေ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်မဖြူအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူတာတွေ ပိုဆိုးမလာအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Green tea

Green tea သောက်ပေးခြင်းက ဆံပင်သန်စေပြီး ဆံပင်ဖြူတာတွေလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဆံပင်တွေမြန်မြန်မဖြူအောင်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မသောက်ချင်ရင် ကိုယ်သုံးမယ့် shampoo (သို့) hair oil ထဲကို green tea အမှုန့် ထည့်သုံးပေးလို့ ရပါတယ်။

Dark chocolate

Dark chocolate စားပေးခြင်းကလည်း ဆံပင်ဖြူနေတာတွေ ပိုဆိုးမလာအောင်၊ ဆံပင်မြန်မြန်မဖြူအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

Almond oil

Almonds မှာက vitamin E နဲ့ vitamin A ပါဝင်လို့ ဆံသားအာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ Almond oil ကို နည်းနည်းယူလိမ်းပြီး massage လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ဆံပင်ဖြူတာတွေ သက်သာစေပြီး ဆံပင်သန်စေပါတယ်။

source:www.brightside.me