အသက် ၃၀ ရှိပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် အသက် ၃၀ ကပ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ အလှအပအတွက် ဒီအချက်လေးတွေကိုမလုပ်ပါနဲ့တော့နော်။

၁။ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု

သင့်အသက် ၃၀ ရောက်တဲ့အခါ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွေ မလုပ်ပါနဲ့တော့။ သင့်အသားအရေဟာ ငယ်ငယ်တုန်းကလို ခံနိုင်ရည်ရှိတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် အရည်အသွေးရှိပြီး သင့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကိုသာ လုပ်ပေးပါ။

၂။ ကြာနေပြီဖြစ်တဲ့ မိတ်ကပ်တွေသုံးခြင်း

အချိန်ကြာနေပြီဖြစ်တဲ့ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေ မသုံးပါနဲ့တော့။ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေကို ပုံမှန်လဲပေးပါ။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။

၃။ အသားညိုရောင်နေပူခံခြင်း

သင့်အသားကို နေပူခံပြီး ညိုအောင်မလုပ်ပါနဲ့တော့။

၄။ နေ့တိုင်းလိုလို အရက် (သို့) ဝိုင် (သို့) ဘီယာသောက်ခြင်း

နေ့တိုင်းလိုလို အရက် (သို့) ဝိုင် (သို့) ဘီယာ သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပေးပါ။ သင်အသက်အရွယ်ရလာသလို သင့်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဟာလည်း နှေးကွေးသွားပြီမို့ သင့်ကို ပိုပြီးအဝလွန်စေပါတယ်။

၅။ ငွေကြေးဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှုညံ့ခြင်း

အသက် ၃၀ ရောက်ပြီဆိုရင် သုံးချင်တာကို အရမ်းမသုံးပါနဲ့တော့။ ပိုက်ဆံစုပါ။ သင့်မှာ ငွေကြေးမရှိရင် သင့်အလှအပအတွက်လည်း သင်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

၆။ အရမ်းကြပ်တဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေဝတ်ခြင်း

သင်နဲ့ အရမ်းကြပ်တဲ့ ဘောင်းဘီအတိုတွေ၊ ဘောင်းဘီအရှည်တွေ မဝတ်ပါနဲ့တော့။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ပါ။ သင်နဲ့ သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး စမတ်ကျစေတဲ့ အဝတ်အစားကိုသာ ဝတ်ဆင်ပါ။ ဖက်ရှင်ကျအောင်နေပါ။

https://youtu.be/Zf0dTXDAN4k?t=94