မင်္ဂလာပါနော်။ မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေ၊ အမာရွတ်တွေ ကင်းစင်ပြီး အသားအရေကို စိုပြေလာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဒီတခါ မျှဝေပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းမို့ စာဖတ်သူတို့ သဘောကျမှာပါနော်။
သံပယိုသီးနဲ့ အာလူး
အရင်ဆုံး အာလူးကို ရေသေချာဆေးပြီး ကြိတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်သံပယိုရည် နည်းနည်းထည့်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ သေချာလေးမွှေပေးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးရေဆေးချလိုက်ပါ။
သခွားသီးနဲ့ အာလူး
သခွားသီး ၁ လုံးနဲ့ အာလူးတစ်လုံးကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး ကြိတ်လိုက်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပြီး ၂၅ မိနစ်လောက်ထားကာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အခုဖော်ပြခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အမည်းစက်ကင်းစင်ပြီးလှပဖြူစင်တဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေမှာပါ။
