အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါနော်။ Gym ဆော့တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆံပင်ချထားရင် ဆံပင်က ရှုပ်နေရင် ပိုပြီးအိုက်စက်စက်နဲ့ အားကစားလုပ်ရတာ အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ဆံပင်ကိုခဏခဏ သပ်နေရတာ၊ ဆံပင်ကို သိမ်းနေရတာနဲ့ အချိန်ကုန်သလို ယားကျိကျိနဲ့မို့ သင့်ကိုလည်း စိတ်အနှာင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် Gym ဆော့တဲ့အခါ အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ပေါ့ပေါးပါးနဲ့ စိတ်ကြိုက် ခုန်ပေါက် ကစားနိုင်ဖို့ ဆံပင်စတိုင်လ်လေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
ဆံပင်ခပ်မြင့်မြင့်စည်းမယ်
ကျစ်ဆံမြီးနည်းနည်းကျစ်ပေးပြီး ဆံပင်စည်းတဲ့အခါ ထည့်စည်းမယ်
ဆံထုံးထုံးမယ်
ကျစ်ဆံမြီးတစ်ဖက်တည်းကျစ်မယ်
ကျစ်ဆံမြီးနှစ်ဖက်ကျစ်မယ်
ဆံပင်ကို ခပ်နိမ့်နိမ့်လေးပဲစည်းမယ်
Photo: www.pinterest.com
By: MyStyle Myanmar
