ေႏြရာသီဆိုရင္ ေခၽြးထြက္တာမ်ားလို႔ အရင္ကအနံ႔မရွိတဲ့သူေတာင္ အနံ႔အသက္ဆိုးေတြထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ခ်ိဳင္းၾကားကအနံ႔ဆိုးထြက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခ်ိဳင္းျပတ္အက်ႌေတြ Blouse အက်ႌေတြ မ၀တ္သင့္ပါဘူး။ အဲလို၀တ္မယ္ဆိုရင္ လူေတြေရွ႕မွာ ခ်ိဳင္းေျမာက္ျပဖို႔နဲ႔ ခ်ိဳင္းေခၽြးေတြထြက္ေနေတာ့ ျမင္ရရုပ္ဆိုးလွပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းေခၽြးနံ႔ ဆိုးေတြ သဘာ၀အတိုင္းေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ ခ်ိဳင္းေမႊးမရိတ္ပါနဲ႔

ခ်ိဳင္းေမႊးရိတ္တဲ့ေနရာမွာ သံုးတဲ့ခရင္မ္ေတြ လိုးရွင္းေတြနဲ႔ တျခားခရင္မ္ေတြဟာ အနံ႔အသက္ဆိုးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ပိုၿပီး ႀကီးထြားေစပါတယ္။ ခ်ိဳင္းေမႊးေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွင္သန္ႀကီးထြားျခင္းကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ခ်ိဳင္းေမႊးရိတ္မယ္ဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပိုၿပီးႀကီးထြားလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ သဘာ၀ဆပ္ျပာကိုသံုးပါ

ရိုးရုိးဆပ္ျပာ ဂ်ယ္ေတြ ဆပ္ျပာခဲေတြအစား သဘာ၀ဆပ္ျပာကိုသာသံုးပါ။ ဥပမာ ဆိတ္ႏို႔ (သို႔) ဗာဒံဆီနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ဆပ္ျပာကိုသံုးပါ။ ေရခ်ိဳးေနတဲ့ခ်ိန္မွာ ခ်ိဳင္းထဲကိုလိမ္းေပးၿပီး ၂ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ အနံ႔ဆိုးေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ေပါင္ဒါသံုးပါ

ေခၽြးဆိုတာနဲ႔ အနံ႔အသက္ဆိုးေတြေပ်ာက္ဖို႔က ေပါင္ဒါသံုးဖို႔လိုပါတယ္။ အရင္ဆံုး ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရခ်ိဳးၿပီးသြားရင္(သို႔) ခ်ိဳင္းသားကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးၿပီး ေပါင္ဒါလိမ္းေပးထားပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။

၄။ Vodka အရက္ နည္းနည္းျဖန္းပါ

Vodka အရက္က အနံ႔အသက္ဆိုးျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွင္သန္ႀကီးထြားျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနံ႔မရွိတဲ့ အရက္ကိုျဖန္ၿပီး အိမ္ကေန အျပင္ကိုသြားပါ။

၅။ သံပုယုိသီး (သို႔) သံပုရာသီးသံုးပါ။

အက္ဆစ္ဓါတ္ပါတဲ့ အသီးေတြဟာ အနံ႔အသက္ေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီးကို ႏွစ္စိတ္စိတ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ၾကားမွာ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ညွပ္ထားၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေဆးခ်ပါ။

၆။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါသံုးမယ္

သံပုယုိသီးလိုပဲ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမွာလည္း အနံ႔အသက္ဆိုးေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြရွိၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (သို႔)ေျပာင္းဖူးမုန္႔ကို ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီး ခ်ိဳင္းသားမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။