ဒီတစ်ခေါက် ပြောပြမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ Kpop Idol တွေလို ခန္ဓာကိုယ်လေး လိုချင်တဲ့ ပျိုမေတို့အတွက်ပါ။ Kpop Idol တွေရဲ့ Body Goal ထဲမှာ ပါတဲ့အချက်တွေကတော့- လက်မောင်းသွယ်သွယ်၊ ခါးသေးသေး၊ ပေါင်တံသွယ်သွယ်စတဲ့ အရာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီထဲ ပြောပြထားတဲ့ ဗီဒီယိုအားလုံးက ဒီအချက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ဗီဒီယိုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်က Kpop Fan ဖြစ်မယ်ဆိုရင် ဖော်ပြပါ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက လုပ်ရတာ ပိုပျော်ဖို့ ကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ထိရောက်ပြီး Kpop Idol တစ်ယောက်လို ခန္ဓာကိုယ်မျိုး ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ဗီဒီယိုတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်-
၁။ 10 min Full Body Workout/ Kpop Idol Body Shape
Video Link- https://youtu.be/vaq7YpCwH7M
ဒီ ဗီဒီယိုကတော့ ဝိတ်ကျစေပြီး သင့်ကို ချွေးထွက်စေမယ့် ဗီဒီယိုပါ။ ဒါ့အပြင် ခေါင်းစဉ်လိုပဲ Kpop Idol Body Shape မျိုးရစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးစာ အဆီကျအောင် ကူညီပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ လုပ်ရတာ ခက်ခဲပေမယ့် ဗီဒီယို ပြီးခါနီးလေ သင့်အတွက် ပိုလွယ်လေ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
၂။ Le Sserafim Workout
ဒီ Workout Video ကတော့ Le Sserafim အဖွဲ့ဝင်တွေ လုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အခြေခံ နမူနာယူထားပြီး လုပ်ပြတဲ့ ဗီဒိယို ဖြစ်ပါတယ်။ Le Sserafim အဖွဲ့က လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ပတ်သက်ရင် အင်မတန် တင်းကျပ်ပြီး ခက်ခက်ခဲခဲ လုပ်တတ်တာကို Kpop Fan အချို့သိမှာပါ။ ဒီ Workout Video ကလည်း လုပ်ရတာ အင်မတန် ပင်ပန်းပြီး သင့်အတွက် လိုုက်လုပ်ရကျိုးနပ်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုဖြစ်ပါတယ်။
၃။ Twice Dance Workout
သင်က Kpop Fan ဖြစ်တဲ့အပြင် ကရတာကို နှစ်သက်ရင် ဒီ Workout Video နဲ့ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုကို လိုက်လုပ်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကျလာမယ့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားမရ ဖြစ်နေတာတွေပါ လျော့ကျလာပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုယုံကြည်မှု ရှိလာပါလိမ့်မယ်။
၄။ Thigh Gap in 7 days
ပေါင်ပွန်းတတ်တဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် သင့်တော်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုပါ။ April Han က နာမည်ကြီး Fitness YouTuber တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူမရဲ့ Workout Video တွေက များသောအားဖြင့် ထိရောက်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်က သုံးရက်ကြာပြီးနောက်မှာပဲ ရလဒ်ကောင်းတွေကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ Kpop Idol တွေလို ပေါင်တံသွယ်ချင်တဲ့ ပျိုမေတို့ လုပ်ကြည့်သင့်တဲ့ ဗီဒီယိုဖြစ်ပါတယ်။
Video Source: YouTube
By MyStyle Myanmar
