အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်များအတွက် ကြက်ဥရဲ့အသုံးဝင်ပုံများ

မင်္ဂလာပါ ပျိုမေတို့ရေ။ သာမန်အသားအရေထက်စာရင် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ပျိုမေလေးတွေက မျက်နှာကို အမှတ်မထင်ထိတွေ့မိလိုက်တိုင်း စိတ်ညစ်ကြရပါတယ်။

အခုလို အဆီပြန်တာတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် အဆီပြန်တာကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အဆီပြန်တာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

နည်းလမ်း (၁)

ပါဝင်ပစ္စည်း

ကြက်ဥ အကာ ၁ လုံး

သံပယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်

ပြုလုပ်နည်း

ကြက်ဥ ကို ခွဲလိုက်ပြီး အကာပဲ ခွဲထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အဲဒီအကာကို သံပယိုရည် ထည့်ပြီး မွှေလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် မျက်နှာကို အရင်ဆုံးသစ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပြီး စောစောက ကြက်ဥအကာနဲ့ သံပယိုရည်ရောထားတာကို လိမ်းလိုက်ပါ။ မျက်လုံးနားတစ်ဝိုက်ကို ရှောင်လိမ်းပါ။

ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ ၊ ၃၀ ခန့်ထားပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါနော်။

နည်းလမ်း (၂)

ပါဝင်ပစ္စည်း