မင်္ဂလာပါနော်။ လူတိုင်း အသားအရေ လှပကြည်လင်တာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်မလိမ်းရင်တောင် သင့်ကို အမြဲတမ်းလှနေစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်နော်။
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးဟာ နေလောင်ကွက်တွေ အမည်းစက်တွေကို သိသိသာသာ ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ဆဲလ်သေတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
ဒါ့အပြင်
ခရမ်းချဉ်သီး အနှစ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
စတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သေချာရောလိုက်ပါ။
ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာပေါ်မှာလမ်းပေးလိုက်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အဆီပြန်တာကိုလည်း သက်သာစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဆန်မှုန့်
ဆန်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
Green Tea စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာသေချာလေး လိမ်းပေးလိုက်ပါ။
အဲဒီနောက် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပြီး မျက်နှာသစ်ချလိုက်ပါ။
တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်အထိလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
