မနက္ကပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္တယ္ ညေနေရာက္ေတာ့ ဆံေကသာက ဖုန္အလိမ္းလိမ္းကပ္ၿပီး ေခ်းေညွာ္နံ႔ေတြ ဆီနံ႔ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရၿပီလား။ ဆံေကသာေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းသူမ်ားကလည္း ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အေလ်ာက္ စိတ္ညစ္ရသလို ဆံေကသာ အဆီျပန္သူမ်ားကလည္း အဆီျပန္တဲ့အေလ်ာက္ စိတ္ညစ္ရပါတယ္။

ဆံေကသာအဆီျပန္သူမ်ားအေနနဲ႔ ဒီေဆာင္းပါးေလး ဖတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ စိတ္ညစ္စရာေတြ တမဟုတ္ခ်င္းေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြထဲက မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ေပါင္းတင္နည္းတစ္မ်ိဳးကို တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးသြားမယ္ဆုိရင္ က်န္းမာလွပၿပီး ပိုးသားေလးလို ႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္

လိုအယ္မယ့္ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ခန္႔ လိုအပ္ပါမယ္။

အရင္ဦးဆံုး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္နဲ႔ သံပုယိုရည္နဲ႔ကို သမေအာင္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရနဲ႔ ထပ္မံေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့အရည္ကို ဆံေကသာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ သုတ္လိမ္းမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။

မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ေစာင့္ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Green Tea

လိုအပ္မယ့္ ပစၥည္းေတြကေတာ့ Green Tea ဖန္ခြက္တစ္ဝက္ခန္႔ႏွင့္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ခန္႔တုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကို ေရာေႏွာလိုက္ၿပီး ဒယ္အိုးထဲမွာ ၅ မိနစ္ခန္႔ ဆူေအာင္တည္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး အေအးခံလိုက္ပါ။ ေအးသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံေကသာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀၊ ၄၅ မိနစ္ခန္႔ ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

ၾကက္ဥအႏွစ္

ၾကက္ဥအႏွစ္ ၁ လုံးႏွင့္ သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ သံပုယိုရည္တို႔ကို သမေအာင္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေလာေလာလတ္လတ္ ေလွ်ာ္ၿပီးသားဆံေကသာေပၚ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀၊ မိနစ္ ၄၀ ခန္႔ ထားထားလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္မွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဆံေကသာအဆီျပန္သူမ်ားအေနနဲ႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

ဆံေကသာကို မၾကာခဏထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ျခင္း၊ ေရေႏြးပူႏွင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း၊ ဆံပင္ေလမႈတ္စက္ႏွင့္ အျခားအပူေပးစက္မ်ားကို မၾကာခဏ အသံုးျပဳျခင္း၊ Conditioner ကို ဦးေရျပားနဲ႔ နီးကပ္စြာ လိမ္းက်ံျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။

ေခါင္း ေန႔တိုင္းမေလွ်ာ္သင့္ဘဲ ၂ ရက္ျခားတစ္ခါ၊ ၃ ရက္ျခား တစ္ခါသာ ေလွ်ာ္သင့္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ဖို႔လည္း လိုအပ္သလို ေရမ်ားမ်ားေသာက္သံုးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမွ ကင္းကင္းရွင္းရွင္းေနပါ။ ေခါင္းအံုးစြပ္မ်ားကို တစ္ပတ္တစ္ခါ လဲပါ။

Source: stylecraze.com

By MyStyle Myanmar