လည်ပင်းညိုနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု လျော့ကျနေတတ်ပါတယ်။ ဆံပင်ကို အမြဲချမိနေတာ၊ ကိုယ့်လည်ပင်းကို တခြားသူ မြင်သွားမှာ ကြောက်တာ စတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို သင့်ဆီမှာ မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ လည်ပင်းညိုတာက မျက်နှာလိုပဲ ပုံမှန်ဂရုစိုက်ပေးရင် နဂိုကထက် ပိုဖြူလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ လည်ပင်းပြန်ဖြူလာအောင်လုပ်နိုင်မလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်-
နည်းလမ်း ၁
Photo Source: My-Beauty-Naturally
ပထမဆုံး နည်းလမ်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့ ပျားရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သံပယိုရည်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်က အသားအရေ စိုပြေစေပြီး ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သံပယိုရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က အသားအရေကို တောက်ပစေပါတယ်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်နဲ့ သံပယိုရည်အနည်းငယ်တို့ကို ရောကာ လည်ပင်းပေါ် လိမ်းပေးရပါမယ်။ မိနစ် ၂၀ ထားပြီးနောက် ရေဆေးချပေးရပါမယ်။
နည်းလမ်း ၂
Photo Source: The-Coconut-Mama
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ သကြားတစ်ဇွန်း၊ ကော်ဖီမှုန့်နှစ်ဇွန်း၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနည်းငယ်၊ သံပယိုရည်တစ်ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းနဲ့ နှင်းဆီရေတစ်ဇွန်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေကာ အနှစ်ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးရပါမယ်။ ဒီအရောကို လည်ပင်းပေါ်တင်ကာ ၂ မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပေးရပါမယ်။ ပြီးနောက် မဆေးချဘဲ ဒီအတိုင်း မိနစ် ၂၀ ထားရပါမယ်။ မိနစ် ၂၀ ပြီးနောက်မှာတော့ ရေဆေးချရပါမယ်။
နည်းလမ်း ၃
Photo Source: Amazon.in
ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ရေကို ဆတူရောပေးရပါမယ်။ ရောပြီးနောက် ဝါဂွမ်းနဲ့ အရည်ယူကာ လည်ပင်းပေါ် ပွတ်ပေးရပါမယ်။ ပွတ်ပြီးနောက် ရေဆေးချရပါမယ်။
နည်းလမ်း ၄
Photo Source: Wetellyowhow
ဒီနည်းလမ်းအတွက် ရှားစောင်းလတ်ပတ်တစ်မျိုးပဲ လိုပါတယ်။ ရှားစောင်းလတ်ပတ်ဂျယ်ကို လည်ပင်းပေါ် ပွတ်ပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ ထားပေးရပါမယ်။ ဒါပြီးရင်တော့ ရေဆေးချနိုင်ပါပြီ။
နည်းလမ်း ၅
Photo Source: Elements-Bath-and-Body.
သကြားကို သံပယိုသီးတစ်ခြမ်းပေါ် တင်ပြီးနောက် လည်ပင်းပေါ် ပွတ်ပေးရပါမယ်။ ၂ မိနစ်ကနေ ၃ မိနစ် ပွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက် ရေဆေးချရပါမယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို ထိရောက်စေချင်ရင် တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
လည်ပင်းညိုတာက အသားအရေပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ကျန်းမာရေးနဲ့ လည်းပတ်သက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်က အပေါ်နည်းလမ်းတွေနဲ့ အဆင်မပြေခဲ့ရင် သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
By MyStyle Myanmar
