မင်္ဂလာပါနော်။ ကြည်လင်စိုပြေတဲ့ အသားအရေကို လူတိုင်းပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ သင့်အသားအရေလေး ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး အမြဲတမ်း ကြည်လင်လှပနေစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေဖြစ်လဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ – တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်အနည်းဆုံးသောက်ပေးပါ။
၂။ တစ်နေ့ကို မျက်နှာ ၂ ခါသစ်ပါ။ မနက်အိပ်ယာထတဲ့အချိန်နဲ့ အိပ်ယာမဝင်ခင်။
၃။ အိပ်ယာမဝင်ခင် မိတ်ကပ်တွေကို စင်အောင်ဖျက်ပေးပါ။
၄။ သင့်ရဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို တစ်ပတ် တစ်ခါလျှော်ပေးပါ။
၅။ တစ်ပတ်ကို တစ်ခါပေါင်းတင်ပေးပါ။ ပြီးရင် Moisturizer လိမ်းပေးပါ။
၆။ လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေများများစားပေးပါ။
၇။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးပါ။ တရားထိုင်ပါ။
၈။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ မျက်ခုံးမျက်လုံးတွေကို ပုံပေါ်အောင်လုပ်ပါ။