လည်ပင်းသွယ်သွယ်လေးနဲ့ပခုံးအနေအထားစမတ်ကျပြီးလှလာစေဖို့ကူညီပေးမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လက်ပြင်ကုန်းနေတာမျိုး၊ ပခုံးအနေအထား ကုန်းကုန်းကြီးနဲ့ မလှတာမျိုးကို ပြင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ကို လည်ပင်းသွယ်သွယ်လေးနဲ့ ပခုံးအနေအထား စမတ်ကျပြီးလှလာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

လက်နှစ်ဖက်ကိုနောက်ပစ်ပြီး ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း တင်ပါးမှာကပ်လိုက်၊ နောက်ကိုဆန့်ထုတ်လိုက်နဲ့ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၃၀ ပြည့်အောင် လုပ်ပေးရပါမယ်။

ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါင်းနောက်မှာထားပြီး ခေါင်းကိုငုံ့လိုက် ပြန်မော့လိုက်နဲ့ စက္ကန့် ၃၀ ပြည့်အောင် လုပ်ပေးပါ။

ကြမ်းမှာလှဲအိပ်ပြီး လက်နဲ့ခြေထောက်ကို ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း ထားပေးပါ။ ပြီးရင် လက်ကို ၉၀ ဒီဂရီ ပထမပုံမှာပြထားသလို ဆန့်ထုတ်ပါ။ ပြီးရင် ဒုတိယပုံထဲကလို အောက်ပြန်ချပါ။ အဲ့အတိုင်း ဘယ်လက်၊ ညာလက်ပြောင်းပြီး တစ်ဖက်ကို ၄၅ စက္ကန့် လုပ်ရမှာပါ။

ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း လှဲအိပ်ပြီး လက်ဖဝါးကို မြှားပြထားတဲ့အတိုင်း အပေါ်နည်းနည်းထောင်လိုက်၊ အောက်နည်းနည်းပြန်ချလိုက်နဲ့ လုပ်ပေးရမှာပါ။ တစ်ဖက်ကို ၁၅ စက္ကန့်ဆီ လုပ်ပေးရမှာပါ။

ပထမပုံထဲက အနေအထားအတိုင်း စနေပါ။ ပြီးရင် ဒုတိယပုံထဲကလို ခေါင်းနည်းနည်းစောင်းပါ။ ပြီးရင် ပထမပုံထဲကလို ပြန်နေပါ။ အဲ့အတိုင်း ခေါင်းကို ဘယ်ဘက်စောင်းတာ စက္ကန့် ၂၀၊ ညာဘက်စောင်းတာ စက္ကန့် ၂၀ စီ လုပ်ပေးပါ။