လူတစ်ယောက်မှာရှိတဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အမူအကျင့်တွေက ဘာတွေလဲလို့ ထင်မိပါသလဲ။ သင့်မှာကော အမြဲတမ်းလုပ်မိတဲ့ အမူအကျင့်တွေ ရှိပါသလား။ သင့်ရဲ့ ရုပ်သွင်ပြင်ကို ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေဖို့ ဘယ်လိုအမူအကျင့်တွေကိုရှောင်ရမလဲ။ ဘယ်လိုအမူအကျင့်တွေကို ဆောင်ရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ မျက်နှာကို ခဏခဏ ထိတာမျိုး၊ မေးခဏခဏ ထောက်တာမျိုးကို ရှောင်ပါ
ကြက်ခြေခတ်ထိုင်တာထက် တည့်တည့်ထိုင်ပါ
ခေါင်းလျှော်ပြီးပြီးချင် ခေါင်းချက်ချင်းမဖြီးဘဲ ဒီအတိုင်းအခြောက်ခံကြည့်ပါ
အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ
အိပ်ယာမဝင်ခင် စမတ်ဖုန်း၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာ ကြည့်ခြင်းကို ရှောင်ပါ
မျက်နှာပေါ်မှာပဲ Sunscreen လိမ်းတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို လိမ်းပေးပါ
မျက်နှာအဆီပြန်လာတဲ့အခါ ပေါင်ဒါနဲ့ ဖုံးလိုက်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ အဆီစုပ်စက္ကူနဲ့ သုတ်လိုက်ပါ
မျက်နှာကို မကြာခဏ ဂျီးမချွတ်ပါနဲ့ အသားအရေခြောက်ပါတယ်
ရေပူပူနဲ့ ရေချိုးခြင်း ခေါင်းလျှော်ခြင်းကို ရှောင်ပါ
