ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ ပျင်းတတ်တာကိုသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
သဘာဝအလင်းရောင်နဲ့ နေရောင်ခြည်ရဲ့အနွေးဓာတ်ရဖို့ အရင်ဆုံး ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖွင့်ထားပါ။
ယောဂ၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။
ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားလုပ်ပြီး အချိန်မှန်မှန်အိပ်ဖို့ ဦးစားပေးပါ။
နွေးထွေးပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင် အာဟာရမျှတတဲ့အစားအသောက်ကို ကောင်းကောင်းစားပါ။
တစ်နေရာထဲ နာရီပေါင်းများစွာ အကြာကြီးထိုင်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ပါဘူး။ သူငယ်ချင်း ၊ မိသားစုတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။
ဆောင်းရာသီက ပန်းချီဆွဲတာ ၊ စာဖက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝါသနာပါတဲ့ အိမ်တွင်းမှုအသစ်တွေကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။
ဖြစ်နိုင်လျှင် ခရီးထွက်ဖို့ စီစဉ်ပါ။
