အားလံုးပဲမဂၤလာပါရွင့္။ ဆံေကသာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ဒုတိယမ်က္ႏွာဆိုတဲ့အတိုင္း ဆံေကသာရဲ႕အလွဟာ အားလံုးအတြက္ အေရးပါလွပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ဆံေကသာေလးေတြ လွပေနဖို႔အတြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းၾကပါတယ္။

ဆံေကသာဟာ ဓာတုပစၥည္းေတြ၊ ေနေရာင္ျခည္၊ အညစ္အေၾကးေတြ ထိေတြ႕တာမ်ားလုိ႔ ဆံပင္အေရာင္မြဲေျခာက္ေနၿပီး အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္း

အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ေထာပတ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ခြက္တစ္လံုးထဲ ေသခ်ာေရာထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ Microwave နဲ႔ နည္းနည္းေလးအပူေပးလိုက္ၿပီး ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားအထိလိမ္းေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးလိမ္းေပးရပါမယ္။

ၿပီးရင္ေတာ့ ၁ နာရီေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။

ေထာပတ္က သင့္ရဲ႕ ဦးေရျပားကို အားျဖည့္ေပးသလို ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြကို သက္သာေစပါတယ္။

အုန္းဆီကလည္း ဆံပင္ကိုအရွည္ျမန္ေစၿပီး ဆံပင္အျမစ္ေလးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။

Photo: www.trendcrown.com