ေရထဲသံပုရာသီးထည့္ေသာက္ေပးၿခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ မနက္တိုင္း အိပ္ရာမွ ႏိုးတဲ့အခါ Lemon Water ေသာက္ေပးတာဟာ လူကိုလန္းဆန္းေစသလို သင့္မွာ အစာအိမ္ေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာမစားရေသးပဲ မနက္ေစာေစာမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ဖ်ားနာအေသးအဖြဲ ကိစၥေလးေတြအတြက္ဆို Lemon Water ကိုေသာက္ေပးရုံနဲ႔တင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီ ၊ လက္ဖက္ရည္ စတဲ့ Caffeine ဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြ အခ်ိဳရည္၊ ဆိုဒါေတြ ေသာက္သံုးမယ့္အစား က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မယ့္ Lemon Water ကို အစားထိုးေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရထဲသံပုရာသီးအကြင္းလိုက္ ထည့္ေသာက္ေပးၿခင္း အားၿဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ေစမယ့္အရာေတြကို Detox လုပ္ေပးလိုက္သလို အပူအပုတ္ရွင္းလင္းေစမယ့္ အၿပင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းကလီစာမ်ားအတြက္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ပိုမိုေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ဒီလို ကိုယ္တြင္းအတြက္ Cleansing ၿဖစ္ေစမယ့္ Tonic ကိုၿပဳလုပ္ရတာလည္း လြယ္ကူၿပီး အခ်ိန္သက္သာေစပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးပဲလိုလို႔ပါ။ အဲ့ဒါကေတာ့ ေရရယ္ သံပုရာသီးရယ္ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။ ေရထဲသံပုရာသီးအကြင္းလိုက္ ထည့္ေသာက္ေပးၿခင္းရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ဆက္လက္ေၿပာၿပေပးခ်င္ပါတယ္။

  • ရိုးရိုးေရေသာက္ၿခင္းထက္ ပိုမိုအရသာရွိပါတယ္။
  • Caffeine ဓာတ္မ်ားတဲ့ အရည္ေတြေနရာမွာ အစားထိုးေသာက္ေပးၿခင္းၿဖင့္ အက်င့္ဆိုးေတြကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကလီစာေတြအတြက္ အဆိပ္အေတာက္ရွင္းလင္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။
  • တစ္ေန႔ တစ္ၿခားအသားအေရ ၾကည္လင္ၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

  • ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အေထာက္အကူၿဖစ္လို႔ ဆီးေအာင္ၿခင္းစတဲ့ ဆီးေရာဂါေတြၿဖစ္ၿခင္းမွာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ ေအာ့အန္ ၊ မႈးေမာ္ၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။
  • ေသြးေပါင္က်တတ္တဲ့သူေတြ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရွိတဲ့သူေတြ အထူးေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

Source: AllWomenStalk