[Zawgyi]

ေရထဲသံပုရာသီးထည့္ေသာက္ေပးၿခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ မနက္တိုင္း အိပ္ရာမွ ႏိုးတဲ့အခါ Lemon Water ေသာက္ေပးတာဟာ လူကိုလန္းဆန္းေစသလို သင့္မွာ အစာအိမ္ေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာမစားရေသးပဲ မနက္ေစာေစာမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ဖ်ားနာအေသးအဖြဲ ကိစၥေလးေတြအတြက္ဆို Lemon Water ကိုေသာက္ေပးရုံနဲ႔တင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီ ၊ လက္ဖက္ရည္ စတဲ့ Caffeine ဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြ အခ်ိဳရည္၊ ဆိုဒါေတြ ေသာက္သံုးမယ့္အစား က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မယ့္ Lemon Water ကို အစားထိုးေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရထဲသံပုရာသီးအကြင္းလိုက္ ထည့္ေသာက္ေပးၿခင္း အားၿဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ေစမယ့္အရာေတြကို Detox လုပ္ေပးလိုက္သလို အပူအပုတ္ရွင္းလင္းေစမယ့္ အၿပင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းကလီစာမ်ားအတြက္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ပိုမိုေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ဒီလို ကိုယ္တြင္းအတြက္ Cleansing ၿဖစ္ေစမယ့္ Tonic ကိုၿပဳလုပ္ရတာလည္း လြယ္ကူၿပီး အခ်ိန္သက္သာေစပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးပဲလိုလို႔ပါ။ အဲ့ဒါကေတာ့ ေရရယ္ သံပုရာသီးရယ္ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။ ေရထဲသံပုရာသီးအကြင္းလိုက္ ထည့္ေသာက္ေပးၿခင္းရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ဆက္လက္ေၿပာၿပေပးခ်င္ပါတယ္။

  • ရိုးရိုးေရေသာက္ၿခင္းထက္ ပိုမိုအရသာရွိပါတယ္။
  • Caffeine ဓာတ္မ်ားတဲ့ အရည္ေတြေနရာမွာ အစားထိုးေသာက္ေပးၿခင္းၿဖင့္ အက်င့္ဆိုးေတြကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကလီစာေတြအတြက္ အဆိပ္အေတာက္ရွင္းလင္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။
  • တစ္ေန႔ တစ္ၿခားအသားအေရ ၾကည္လင္ၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

  • ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အေထာက္အကူၿဖစ္လို႔ ဆီးေအာင္ၿခင္းစတဲ့ ဆီးေရာဂါေတြၿဖစ္ၿခင္းမွာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ ေအာ့အန္ ၊ မႈးေမာ္ၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။
  • ေသြးေပါင္က်တတ္တဲ့သူေတြ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရွိတဲ့သူေတြ အထူးေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

Source: AllWomenStalk

[Unicode]

ရေထဲသံပုရာသီးထည့်သောက်ပေးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီး ရှိပါတယ်။ မနက်တိုင်း အိပ်ရာမှ နိုးတဲ့အခါ Lemon Water သောက်ပေးတာဟာ လူကိုလန်းဆန်းစေသလို သင့်မှာ အစာအိမ်ရောဂါရှိတယ်ဆိုရင်တော့ အစာမစားရသေးပဲ မနက်စောစောမသောက်သင့်ပါဘူး။ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး ဖျားနာအသေးအဖွဲ ကိစ္စလေးတွေအတွက်ဆို Lemon Water ကိုသောက်ပေးရုံနဲ့တင် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီ ၊ လက်ဖက်ရည် စတဲ့ Caffeine ဓာတ်ပါတဲ့ အရည်တွေ အချိုရည်၊ ဆိုဒါတွေ သောက်သုံးမယ့်အစား ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မယ့် Lemon Water ကို အစားထိုးသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရေထဲသံပုရာသီးအကွင်းလိုက် ထည့်သောက်ပေးခြင်း အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမယ့်အရာတွေကို Detox လုပ်ပေးလိုက်သလို အပူအပုတ်ရှင်းလင်းစေမယ့် အပြင် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းကလီစာများအတွက် လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီလို ကိုယ်တွင်းအတွက် Cleansing ဖြစ်စေမယ့် Tonic ကိုပြုလုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး အချိန်သက်သာစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးပဲလိုလို့ပါ။ အဲ့ဒါကတော့ ရေရယ် သံပုရာသီးရယ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေထဲသံပုရာသီးအကွင်းလိုက် ထည့်သောက်ပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးရလဒ်တွေကို ဆက်လက်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

  • ရိုးရိုးရေသောက်ခြင်းထက် ပိုမိုအရသာရှိပါတယ်။
  • Caffeine ဓာတ်များတဲ့ အရည်တွေနေရာမှာ အစားထိုးသောက်ပေးခြင်းဖြင့် အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကလီစာတွေအတွက် အဆိပ်အတောက်ရှင်းလင်း ကင်းစင်စေပါတယ်။
  • တစ်နေ့ တစ်ခြားအသားအရေ ကြည်လင်ပြီး ချောမွေ့စေပါတယ်။

  • ကျောက်ကပ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်လို့ ဆီးအောင်ခြင်းစတဲ့ ဆီးရောဂါတွေဖြစ်ခြင်းမှာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအနေနဲ့ အော့အန် ၊ မှုးမော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး လန်းဆန်းစေပါတယ်။
  • သွေးပေါင်ကျတတ်တဲ့သူတွေ ပန်းနာရင်ကြပ်ရှိတဲ့သူတွေ အထူးသောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

Source: AllWomenStalk