ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ တခြားနေရာတွေကတော့ အဆင်ပြေပါရဲ့။ ဒါပေမဲ့ ဘေးတိုက်ကကြည့်ရင် တင်ပြားပြားကြီးဖြစ်နေလို့ ဒါမှမဟုတ် တင်ရှုးနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။
ထိုင်ထ လေ့ကျင့်ခန်းကလွဲလို့ တခြား တင်လှစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းရော မရှိဘူးလားဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့ရေ။
ဒီနေ့မှာ တင်သားအလှအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်နော်။
ပုံစံ ၁
ကိုယ်ဟန်အနေထားကို မတ်မတ်နေပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့ဆန့်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို အနည်းငယ်ကားပြီး တစ်ဝက်လောက် ထိုင်ထလုပ်ပေးပါ။
ပုံစံ ၂
ကိုယ်ကိုမတ်မတ်ထားပြီး ဒူးကို အရှေ့ကို ဆန့်ထုတ်ကွေးလိုက်ပါ။ အခုဗီဒီယိုမှာ ပြထားပါတယ်။ တစ်ဖက်ချင်းလုပ်ပေးပါ။
ပုံစံ ၃
ကျောကိုလှဲလိုက်ပါ။ ဒူးခေါင်းကိုတော့ ကြွပြီး ၉၀ ဒီဂရီထောင်ပေးထားပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးမှာ ချထားပါ။ပြီးရင် ခန္တကိုယ်ကို လေပေါ်ကြွကြွပေးပါ။
ပုံစံ ၄
ပုံစံ ၃ လိုပဲ လုပ်ပေးပြီးရင် ခေါင်းကို အားပြုထားပြီး ခြေထောက်ကို မလိုက်ချလိုက်လုပ်ပေးရမှာပါ။တစ်ဖက်ဆီ ပြောင်းလုပ်ပေးပါ။
ပုံစံ ၅
ဒီနည်းလမ်းလေးကတော့ လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့မှာ ထောက်ပေးထားပါ။ ပြီးရင် ဒူးကိုလည်းထောက်ပေးထားပါ။ မှောက်လျက်အနေအထားမှာ ခြေထောက်ကို အနောက်ဖက် မလိုက်ချလိုက်လုပ်ပေးပါ။ တစ်ဖက်ဆီ ပြောင်းလုပ်ပေးရမှာပါ။
Credit: thelist.com
