Pilates လေ့ကျင့်ခန်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ကာ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်နဲ့ ပင်မကျောရိုးမကို အားပြုကာ လုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း စတိုင် ဖြစ်ပါတယ်။ Pilates ကို ပုံမှန် လုပ်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို ပိုသိလာတာ၊ နာကျင်မှုတွေ သက်သာလာတာ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းကာ ဝိတ်ကျတာ စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရနိုင်ပါတယ်။ သင်က Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကို အိမ်မှာပဲ လိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဖော်ပြပါ YouTube Channel တွေကတော့ Pilates Home Workout တွေကို ပုံမှန်တင်ပေးတတ်တဲ့ Channel တွေ ဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးအများစု သဘောကျကြတဲ့ Channel တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
၁။ Eleni Fit
Eleni Fit Channel မှာ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းအပြင် Cardio နဲ့ Dance Workout တွေပါ ရှိပါတယ်။ သူမရဲ့ Channel တစ်ခုတည်းနဲ့တင် သင်က ဝိတ်ကျကျန်းမာလာအောင် ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။
၂။ Sanne Vloet
Dutch Model တစ်ဦး ဖြစ်တဲ့ Sanne Vloet က အားကစားလိုက်စားသူ ပီပီ သူမရဲ့ Channel မှာ Home Pilates Workout တွေကို တင်ပေးတတ်ပါတယ်။ သူမ တစ်နေ့တာ ဘာတွေစားလဲပါ Share ပေးတတ်ပါတယ်။
၃။ Bondi Rise Pilates
“Bondi Rise Pilates” Channel မှာတော့ Channel နာမည်အတိုင်း Pilates လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီးကို လိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၄။ Moving Mango Pilates
Moving Mango Pilates Channel မှာ ရက် ၃၀ စာ လိုက်လုပ်နိုင်မယ့် Pilates Video တွေ ရှိပါတယ်။ Member တွေပဲ လိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ Video တွေပါ ရှိပါတယ်။
၅။ Move with Nicole
Pilates နဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်း Video တွေကို Move with Nicole Channel မှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သူမက လတိုင်း Calendar နဲ့ Workout Plan ပါ ဆွဲပေးပါသေးတယ်။
၆။ Nathalie Shanti
Source: YouTube
Nathalie Shanti ရဲ့ Channel မှာ တကယ့် Pure Pilates လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လိုက်လုပ်နိုင်မှာပါ။
၇။ Tasha Franken
Source: YouTube
Pilates လေ့ကျင့်ခန်း Video အတိုလေးတွေကို လိုက်လုပ်ချင်ရင်တော့ Tasha Franken YouTube Channel ကို Subscribe ထားသင့်ပါတယ်။
Photo Source: Pinterest
By MyStyle Myanmar
