ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသားအရေခြင်းပြဿနာကလည်း လူတိုင်းမှာရှိမယ်ထင်ပါတယ်။ အသားအရေမညီခြင်းအကြောင်းအရင်းက နေရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာကြောင့်လည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တော့ မညီညာခြင်းဖြစ်တဲ့နေရာတော့ ကွာပေမယ့်လည်း ဖြစ်ပုံဖြစ်နည်းတွေကတော့ အတူတူပါပဲနော်။ အသားအရေမညီညာခြင်းကို သက်သာအောင်လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရောရှိရဲ့လား။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့်လည်း အသားမညီတာကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းက ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်ပွားခြင်း အားပေးနိုင်တဲ့အတွက် တစ်နေ့တာကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေပေးသင့်ပါတယ်။
နောက်တစ်ချက် Vitamin ဓာတ်နည်းခြင်း ၊ Vitamin ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ့်ခံစားအားအတွက် လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ Vitamin ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံတွေကိုလည်း စားပေးနိုင်သလို Vitamin E ပါဝင်တဲ့ Lotion ကိုလည်း ကိုယ့်ရဲ့အသားအရေကို ဂရုစိုက်တဲ့အနေနဲ့ သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအပုန်းလေးတွေ ထွက်လာရင်လည်း ကိုယ်ကစိတ်မထိန်းနိုင်ပဲနဲ့ညစ်မိတာမျိုးဆိုရင်လည်း အသားအရေကွက်ပြီး ကျန်ခဲ့တာမျိုး၊ အမာရွတ်လိုအရာမျိုးလည်း ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်နော်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံထွက်နေရင် လက်နဲ့ညစ်တာထက် ဝက်ခြံညစ်တဲ့အတန်လေးတွေကို အသုံးပြုပေးသင့်ပါတယ်။
Photo Source – Free.pik
