အကြောပြတ်ရာတွေသက်သာသွားစေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ

အကြောပြတ်ရာရှိတာက ရှက်စရာမဟုတ်သလို၊ အားနည်းချက်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ်၊ ကိုယ့်ခံယူချက်နဲ့ကိုယ် confident ရှိရှိသာနေပါ။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဂရုစိုက်နေစရာမလိုပါဘူး။ တကယ်လို့ အကြောပြတ်ရာတွေ သက်သာချင်တယ်ဆိုလည်း အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ဂရုတစိုက်နဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေရှိပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အကြောပြတ်ရာတွေ သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါတယ်။ Youtube ကနေရှာပြီး သေချာလိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။ အရမ်းလည်းလွယ်ပါတယ်။ အချိန်ပေးပြီး နေ့တိုင်းလုပ်ကြည့်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပါ

ရေကို တစ်နေ့ ဖန်ခွက် ၁၀ ခွက်စာ သောက်ပေးပါ။ အဲ့ထက်ပိုသောက်နိုင်လည်း ကောင်းပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ပြည့်နေရင် အကြောပြတ်ရာတွေ သက်သာလျော့နည်းသွားစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Moisturize

ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း Moisturize အမြဲဖြစ်နေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ Lotion အမြဲလိမ်းပါ။ အကြောပြတ်ရာတွေ သက်သာလျော့နည်းသွားစေဖို့ Vaseline Cocoa Glow Lotion လိမ်းပေးနိုင်သလို၊ Bio Oil လိမ်းပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ အကြောပြတ်ရာအတွက် တစ်ခုထဲကိုပဲ သေချာစွဲလိမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Bio Oil ကိုလိမ်းဖို့ recommend ပေးပါတယ်။ ညတိုင်းသာ သေချာနှိပ်နယ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ ကြာလာရင် အကြောပြတ်ရာတွေ ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။

Scrub

တစ်ပတ်တစ်ခါ Scrub ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းကလည်း အကြောပြတ်ရာတွေ သက်သာသွားစေပါတယ်။ Scrub လုပ်ပြီးတိုင်းမှာလည်း Lotion သေချာပြန်လိမ်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သေချာစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ပုံမှန်စွဲလုပ်ပေးသွားရင်တော့ အကြောပြတ်ရာတွေက သက်သာပြီးလျော့သွားမှာပါ။