Gym ဆော့တဲ့အခါမှာ တော်တော်များများ ပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမှားတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်လည်း ဒီလိုအမှားမျိုးလုပ်မိနေပြီဆိုရင် အမှန်ပြန်ပြင်လို့ရအောင် ပုံလေးတွေနဲ့ ယှဉ်တွဲဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ ခြေထောက်ကို သတိထားရပါမယ်။ ကွေးနေလို့မရပါဘူး။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ လက်နဲ့ ကျောဘက်အနေအထား၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ မှားရင် ကိုယ်လုပ်နေတာ အလကားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာတော့ ကျောနဲ့ခါးကို ခုံနဲ့ထိထားဖို့လိုပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ လက်ကိုသေချာပုံစံမှန်အောင် လုပ်ရပါမယ်။
အလေးမတဲ့အချိန်မှာ မတဲ့ပုံစံမမှန်ရင် ခါးနာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှာပြထားသလို သေချာလုပ်ပါ။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ ခါးနောက်ကျောနဲ့ လက်ကို ပုံစံမှန်အောင် လုပ်ရပါမယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာလည်း ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနဲ့ လက်က အရေးကြီးပါတယ်။ မှားလို့မဖြစ်ပါဘူး။
အလေးမတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ ပုံမှာပြထားသလို သေချာမှန်မှန်လေးလုပ်ပါ။ အလေးမတာက ပုံစံမှားရင် ခါးနာသွားပါလိမ့်မယ်။
Source: www.brightside.me
