အသားအရေ စိုပြေတောက်ပဖို့ အပြင် အလှအပကို ဂရုစိုက်ရသလို အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်။ အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ နွေရာသီနေပူပူမှာ အရည်ရွှမ်းတဲ့အသီးအနှံတွေက အသားအရေအတွက်ကောင်းစေပါတယ်။ မိန်းကလေးတိုင်း ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့ Glow Skin ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေကတော့-
၁။ သခွားသီး
၂။ သင်္ဘောသီး
၃။ ဘလူးဘယ်ရီသီး
၄။ ဖရဲသီး
၅။ ဂရိတ်ဖရုသီး
၆။ အစိမ်းရောင်အရွက်
၇။ ငရုတ်ပွသီး
၈။ ခရမ်းချဉ်သီး
၉။ အုန်းရေ
တောက်ပတဲ့အသားအရေပိုင်ဆိုင်ဖို့ အသီးအနှံနဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားပေးပါနော်။
Photo Source: Pinterest
By MyStyle Myanmar
