အမ်ိဳးသမီးတိုင္းက အသက္အရြယ္ႀကီးႀကီးငယ္ငယ္ ပ်ိဳပ်ိဳအိုအို လွပခ်င္ၾကတာကေတာ့ သဘာဝပါပဲ။ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္း၊ အသားအေရမြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ျခင္း၊ သြားေႂကြလႊာမ်ားဝါျခင္းေတြကို လူတိုင္းမုန္းၾကမွာပါ။ မိန္းကေလးတိုင္း စိုေျပဝင္းပေခ်ာမြတ္ၿပီး လွပတဲ့အသားအေရ၊ ျဖဴေဖြးေတာက္ေၿပာင္ေနတဲ့သြားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ လွပဖို႔အတြက္ျပဳလုပ္ေပးတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားဖို႔ပဲလိုအပ္တာပါ။

သြားမ်ားျဖဴေဖြးေနဖို႔

အားရပါးရၿပံဳးလိုက္တဲ့အခါ မိမိသြားေလးေတြဝါေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ သြားျဖဴဖို႔အတြက္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ျပစရာမလိုဘဲ မိမိအိမ္မွာရွိတဲ့မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းေလးမ်ားရဲ႕ အကူအညီရယူႏိုင္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ အုန္းဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာလိုက္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲ့ဒီအႏွစ္ကို သြားတိုက္တံေပၚတင္ၿပီး သြားတိုက္လိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ သြားေပၚမွာထားထားၿပီးမွ ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ သင့္သြားေလးေတြ ျဖဴေဖြးသြားတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

လက္သည္းေလးေတြ လွဖို႔အတြက္

သြားတိုက္ေဆးရယ္ သြားတိုက္တံအေဟာင္းတစ္ေခ်ာင္းရယ္ လိုအပ္ပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆးကို သြားတိုက္တံေပၚမွာထားလိုက္ၿပီး သင့္လက္သည္းေတြကို မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ သင့္လက္သည္းမွာစြန္းထင္းေနတဲ့အရာေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေၾကးခြ်တ္ၿပီး အဆိပ္ေျဖဖို႔အတြက္

အသားအေရေလးၾကည္လင္ဝင္းပဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကိုပံုမွန္ေၾကးခြ်တ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Grapefruit တစ္ျခမ္း၊ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္၊ ေကာ္ဖီအၾကမ္းမႈန္႔အနည္းငယ္ကို တို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ကို Grapefruit အသီးေပၚျဖန္းလိုက္ၿပီး ေကာ္ဖီအၾကမ္းမႈန္႔ေပၚႏွစ္လိုက္ကာ အသားအေရေပၚကို စက္ဝိုင္းပံုသ႑ာန္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

အေရးအေၾကာင္းကင္းစင္ၿပီး အသားအေရငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေနေစဖို႔

ထမင္းအနည္းငယ္၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္၊ သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္တို႔ကို သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၂ မိနစ္ခန္႔သုတ္လိမ္းၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ အကယ္လို႔သင့္အသားအေရက ထိလြယ္ရွလြယ္တဲ့အသားအေရဆိုရင္ သံပု႐ိုရည္အစား ႐ုိး႐ိုးေရအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဂ်ိဳင္းမဲျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႔ရန္အတြက္

သံပု႐ိုသီးတစ္လံုးကို အရည္ညစ္လိုက္ၿပီး မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အေရာအေႏွာကို ဂ်ိဳင္းေအာက္မွာ ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထားထားပါ။ ၿပီးမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ထိေရာက္မႈ ပိုမိုရွိေစဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ အသံုးျပဳေပးပါ။

Source: Brightside.me