ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့အခါမှာ အိပ်စက်နည်းမမှန်ရင်လည်း ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေမယ့် အိပ်စက်နည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ်အိပ်စက်တဲ့ပုံစံမှားနေရင်လည်း ကြည့်ပြီး ပြင်လို့ရတာပေါ့။

လည်ပင်းနာကျင်တဲ့အခါမှာဆိုရင် အရမ်းမမြင့်တဲ့ ခေါင်းအုံးနဲ့အိပ်ပြီး ခေါင်းကိုတည့်တည့်ထားပါ။ လက်နှစ်ဖက်ရဲ့အောက်မှာလည်း ခေါင်းအုံးထားပြီးအိပ်ပါ။ လည်ပင်းနာကျင်တာ သက်သာပါတယ်။

ခါးနာတဲ့အခါ အရမ်းမမြင့်တဲ့ခေါင်းအုံးနဲ့ ခြေထောက်အောက်မှာလည်း ခေါင်းအုံးထားပါ။ ခါးအောက်မှာလည်း ခေါင်းအုံးအသေးလေးထားပြီးအိပ်ပါ။ ခါးနာတာ သက်သာစေပါတယ်။

ဓမ္မတာလာလို့ နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့အခါ၊ ဆီးခုံနေရာအောင့်ပြီးကိုက်တဲ့အခါမှာ ပတ်လက်မအိပ်ပဲ ဘေးတစ်စောင်းအိပ်ပြီး ခေါင်းအုံး (သို့) ဖက်လုံးကို ခွထားပါ။ နာကျင်တာသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။

အစာအိမ်အောင့်တဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် ပတ်လက်မအိပ်ပဲ ပုံမှာပြထားတဲ့အနေအထားအတိုင်း ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ပါ။ သက်သာပါလိမ့်မယ်။

ပခုံးနာတဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် တစ်စောင်းမအိပ်ပါနဲ့။ ပတ်လက်အနေအထားနဲ့ ခေါင်းအုံးအသေးလေးကို ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပိုက်ပြီးအိပ်ပါ။ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

source: www.5minutecrafts