ကိုယ့်လက်ရှိပုံစံကို ပြောင်းလဲချင်သူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အောင်မြင်သူတွေရဲ့ Transformation ပုံရိပ်များ

Social Media ပေါ်ကြည့်လိုက်ရင် Diet Plan ကို ရောင်းနေသူတွေ၊ ဝိတ်ကျဆေးတွေ၊ ကော်ဖီတွေ၊ အမြန်ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းကို ပြောပြနေသူတွေ စသဖြင့် များစွာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝိတ်ကျဆေး အများစုကတော့ သင့်ကို ခဏတဖြုတ်အတွင်း ဝိတ်ကျစေပေမယ့် ရေရှည်မှာတော့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆုံးသတ်မှာတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေမယ့် နည်းလမ်း နှစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ သင့် စားသောက်ပုံစံကို ချိန်ညှိဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း စလုပ်ဖို့ပါ။

သင်က သင့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေသူဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြမယ့် ပုံရိပ်တွေက သင်အားယူနိုင်မယ့် အောင်မြင်သူတွေရဲ့ Transformation ကြာချိန်နဲ့ ပုံရိပ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကြည့်လိုက်ရအောင်-

၁၁ နှစ် ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ပေါင် ၁၀၀ ကွာခြားမှု

၁၈ လအတွင်း ၃၃၀ ပေါင်ကနေ ၁၉၅ ပေါင်၊ ၁၇ နှစ်အတွင်း ပထမဆုံး ပေါင် ၂၀၀ အောက် ကျဖူးခြင်း