ရောဂါမဝင်စေဖို့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု ဂရုစိုက်ရသလို စားတဲ့အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကူးစက်ရောဂါဝင်ရောက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြဲကျန်းမာပြီး ကိုယ်ခံအားတက်စေမယ့် အစားအစာ (၁၄) မျိုးကို ဖော်ပြပါရစေ။
၁။ Citrus Fruits
Citrus Fruits တွေထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အသီးတွေကတော့-
- ဂရိတ်ဖရုသီး
- လိမ္မော်သီး
- သံပယိုသီး
- သံပရာသီး
၂။ ငရုတ်ပွသီး
၃။ ဂေါ်ဖီစိမ်း
၄။ ကြက်သွန်ဖြူ
၅။ ဂျင်း
၆။ ဟင်းနုနွယ်
၇။ ဒိန်ချဉ်
၈။ ဗာဒံစေ့
၉။ နနွင်းမှုန့်
၁၀။ Green Tea
၁၁။ သဘောင်္သီး
၁၂။ ကီဝီသီး
၁၃။ ကြက်စွပ်ပြုတ်
၁၄။ နေကြာစေ့
Photo Source: Pinterest
By MyStyle Myanmar
