လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ အုန်းသီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ( ၁၀ ) ခု

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါနော်။ တစ်နေ့တခြား ရောဂါတွေ တိုးပွားလာတဲ့ အချိန်မှာ ကိုယ်စားတဲ့အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို အဓိက စားသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အုန်းသီးလည်းပါဝင်ပါတယ်။ အုန်းရေ၊ အုန်းသီးအသား အကုန်လုံးက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အားလုံး သိထားသင့်တဲ့ အုန်းသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကတော့-

၁။ ကိုလတ်စထရော လျော့ကျစေတယ်။

၂။ အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်စေတယ်။

၃။ အရေးအကြောင်းသက်သာစေတယ်။