အားကစားပြင်းပြင်းထန်ထန်မလုပ်ဘဲ ဝမ်းဗိုက်ချပ်စေဖို ကူညီပေးမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျော့ချချင်တယ် အစားလည်းမရှောင်နိုင် ပြင်းထန်တဲ့ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း လုပ်ရမှာပင်ပန်းတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလုပ်လိုရမဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ချင်ပါတယ်။