အသားအရေ
24 ဆောင်းပါး တွေ့ရှိသည်
Dermatologists တွေ့ရဲ့အကြံပြုချက်အရ နေလောင်ဒဏ် သက်သာစေမယ့် Lotion ( ၅ ) မျိုး
အပြင်သွားတဲ့အခါ ပူပြင်းလွန်းတဲ့ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ နေလောင်ဒဏ်မခံရအောင် ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ UV ပျက်စီးမှုကို ခုခံကာကွယ်နိုင်တဲ့
Skincare ချစ်သူတွေ မဖြစ်မနေစမ်းကြည့်သင့်တဲ့ Korean Skincare Products ( 5 ) မျိုး
ဈေးလည်းသက်သာပြီး အရည်အသွေးလည်းကောင်းတဲ့ Korean Skincare Product တွေက အခုနောက်ပိုင်း TikTok နဲ့ Social
ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို သုံးပြီး အမဲစက်တွေကို သက်သာစေနိုင်မယ့် သဘာဝနည်းလမ်း ( ၃ ) မျိုး
အမဲစက်တွေကြောင့် အသားအရေမညီမညာဖြစ်တာတွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကျနေရင် အခုပြောပြမယ့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို သုံးပြီး လုပ်လို့ရတဲ့နည်းတချို့ကို အိမ်မှာလုပ်ကြည့်ပါ။ 1.Tomato
ဝက်ခြံတွေကို ရှင်းထုတ်ပေးပြီး အသားအရေအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ စူပါအစားအစာ ၅ မျိုး
မျက်နှာပေါ်က အလှပျက်စေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရပြီလား။ ဝက်ခြံနဲ့ အသားအရေဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေအတွက် ကုသနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေ များစွာရှိပါတယ်။
Skincare မလိမ်းလည်း အသားအရေပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့အရာများ
Skincare လိမ်းမှ အသားအရေကောင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသောနည်းတွေနဲ့လည်း အသားအရေပိုကောင်းလာအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ Skincare လိမ်းတာလောက်တော့ ထိရောက်မှုက
အသားခြောက်ပြီးဝက်ခြံလည်းရှိတယ်ဆိုတဲ့ အသားအရေအတွက် ရိုးရှင်းသောကုသနည်းများ
အသားခြောက်ပြီး ဝက်ခြံလည်းရှိတယ်ဆိုတဲ့ အသားအရေအတွက် ဝက်ခြံသက်သာစေဖို့ ရိုးရှင်းသော ကုသနည်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ အသားခြောက်ရင်လည်း ဝက်ခြံတွေက ပိုဆိုးလာနိုင်တဲ့အတွက်
Mature Skin တွေအတွက် Dermatologists တွေညွှန်းထားတဲ့ အကောင်းဆုံး Moisturizer များ
သက်ကြီးပိုင်းအသားအရေဖြစ်တဲ့ mature skin တွေအတွက် dermatologists တွေကိုယ်တိုင်ညွှန်းထားတဲ့ အကောင်းဆုံး moisturizer တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပစေမယ့် နနွင်း DIY Face Mask ပြုလုပ်နည်းလေး
သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကောင်းစေမယ့် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ နနွင်းပါပဲ။ နနွင်းကို အမေရိကအလယ်ပိုင်းနဲ့ အာရှနိုင်ငံအများစုမှာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်သုံးလေ့ရှိကြပြီး ရှေးခေတ်ကတည်းက
အသားအရေကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အထတွေ
ပုံမှန်အားဖြင့် အသားရေထိန်းသိမ်းမှု အားနည်းခြင်းကစလို့ ဖုန်နဲ့အညစ်တွေ ၊ အစားအသောက်တွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်တောင် မသိလိုက်မိပဲ လုပ်မိတဲ့နေ့စဉ်လေ့အထ အမှားအချို့ကနေလည်း
ကျန်းမာပြီးရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး Korean Moisturizers ( ၅ ) မျိုး
အသားအရေအမျိုးမျိုးအတွက် ရွေးချယ်စရာ Moisturizer တွေ အများကြီးထဲကမှ Korean Moisturizers ကိုရွေးသုံးချင်တဲ့ပျိုမေတွေအတွက် ကျန်းမာပြီးရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသားအရေရစေမယ့်
အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဖြူဝင်းတောက်ပလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းတချို့
အခုနောက်ပိုင်းမှာ အသားဖြူဖို့အတွက် လိမ်းဆေးသောက်ဆေးနဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းမျိုးစုံကို သုံးစွဲလာကြပေမယ့် ဓာတုပစ္စည်းတွေကို အခြေခံတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရေရှည်သုံးစွဲတာက သင့်အသားအရေကို
အသားအရေစိုပြည်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ပုံမှန်လုပ်ပေးရမယ့်အရာများ
အသားအရေ glow တာ၊ ဖြူတာထက် အသားအရေက စိုပြည်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမယ်ဆိုရင် အသားအရေလေးကောင်းနေတာပါပဲ။ အဲ့အတိုင်း ပုံမှန်လေးသာ
အဆီဖုခဏခဏပေါက်တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ သတိထားဆင်ခြင်သင့်တဲ့အချက် ၅ ချက်
မျက်နှာမှာ အဆီဖုခဏခဏပေါက်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ဒီအချက် ၅ ချက်ကို သတိထားဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။ ဂရုမစိုက်ပဲ မဆင်မခြင်လုပ်မိရင် အဆီဖုတွေပိုများလာပြီး ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့ မျက်နှာအသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်အချက်များ
ဝက်ခြံ ဆိုတာ မျက်နှာအရေပြားပေါ်က ချွေးပေါက်တွေမှာ ဖုန် ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ အရေပြားဆဲလ်အသေတွေ ပိတ်ဆို့ခြင်းကနေတဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်း
Daily သုံးဖို့ Dermatologist တွေ Recommend ပေးထားတဲ့ အကောင်းဆုံး Body Sunscreen များ
Sunscreen ဆိုတာကလည်း မျက်နှာကိုပဲလိမ်းနေလို့ မရပါဘူး။ အသားအရေမပျက်စီးချင်ဘူး၊ အသားမမဲချင်ဘူးဆိုရင် Body အတွက်လည်း သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီ
အသားအရေကို လျင်မြန်စွာ အစိုဓာတ်ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးမယ့် အကောင်းဆုံးဘော်ဒီလိုးရှင်းများ
ဆောင်းတွင်းမှာ လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ အသားအရေပြဿနာတစ်ခုကတော့ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသောအချိန်တွေမှာပါ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့သလို ခံစားရတတ်တဲ့သူများကတော့ ဆောင်းရာသီမှာ ခြောက်သွေ့ခြင်းအပြင်
ဆောင်းတွင်းအသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ
ဆောင်းရောက်ရင် အပူချိန်နဲ့ စိုထိုင်းဆကျဆင်းလာပြီး အသားခြောက်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းတွင်းရောက်ပြီဆိုရင် အသားခြောက်တာ ၊ ယားယံတာ ၊
ခြေထောက်က အမာရွတ်နဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံး ( ၅ ) ခု
ငယ်ငယ်တုန်းက ခြောထောက်ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ပေပေတေတေနေခဲ့သမျှ ကြီးလာမှ အမာရွတ်နဲ့အမဲစက်တွေကြောင့် စကတ်တို ဘောင်းဘီတိုလေးတွေဝတ်ရမှာ ယုံကြည်မှုပျောက်နေလား ?
ခြေကျင်းဝတ်ညိုတဲ့သူတွေ စမ်းကြည့်သင့်တဲ့ အိမ်သုံးကုထုံး ( ၃ ) ခု
တင်ပျဉ်ခွေထိုင်တာများတဲ့အခါမျိုးမှာ ခြေကျင်းဝတ်က အသားအရေရဲ့အရောင်က တခြားအသားအရေနဲ့ယှဉ်ရင် ပိုပြီးညိုနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလို ခြေကျင်းဝတ်တစ်နေရာထဲ ကွက်ညိုပြီး အသားမညီဖြစ်တာက အလှကြိုက်သူတွေအတွက်တော့
အသားအရေကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့ ထိရောက်မှုရှိတဲ့ De-tan Face Mask များ
အသားအရေကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့၊ နေလောင်ထားတာတွေ၊ အသားအရောင်မညီတာ၊ အသားအရေညစ်ပြီးမဲနေတာတွေအတွက် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ De-tan Face Mask တွေနဲ့ ပြုလုပ်နည်းတွေကို
အိုမင်းမှုမြန်ဆန်စေပြီး မျက်နှာပေါ် အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာစေနိုင်တဲ့ အလေ့အထအမှားတွေ
အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းက အမှန်တကယ်အရေးကြီးပေမယ့် အခုပြောမယ့် အလေ့အထအမှားတွေက သင့်ကို အိုမင်းမှုမြန်ဆန်စေပြီး မျက်နှာပေါ် အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာစေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိထားမိဖို့လိုပါတယ်။
နေရာင်ခြည်ဒဏ်ကို အပြည့်အဝကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Korean Sunscreens ( ၅ ) မျိုး
Skincare နဲ့ ပက်သတ်လာရင် Korea Brand ကိုမှ ရွေးသုံးချင်တဲ့ပျိုမေတွေအတွက် ဈေးနှုန်းလည်း သင့်တော့်ပြီး နေရာင်ခြည်ဒဏ်ကို
ကျောမှာဝက်ခြံပေါက်ရခြင်းရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်း ၆ ခု
ကျောမှာဝက်ခြံပေါက်တာက ဟော်မုန်းကြောင့်လည်းဖြစ်ပေမယ့် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ပုံစံတွေနဲ့လည်း အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်တော့ ဒီအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် ကျောမှာ ဝက်ခြံတွေပေါက်လာရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာမစင်ခြင်း
မိုးရာသီမှာ အသားအရေပျက်စီးသွားခဲ့ရင် ပြန်လည်ဂရုစိုက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတချို့
မိုးရာသီမှာဆိုရင် ခြောက်သွေ့တဲ့လေထု စွတ်စိုတဲ့လေထု အပြောင်းအလဲကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ ဝက်ခြံများ ရုတ်ချည်းပေါ်ပေါက်လာခြင်း စတဲ့ အသားအရေပြဿနာများကို