သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိရံုသာမက အလွအပအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ဟာ သင့္ရဲ့ ဆံေကသာကို ပိုၿပီး ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေတြထဲက ကိုယ္အဆင္ေျပတာနဲ႔လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ အထူအပါးေပၚမူတည္ၿပီး ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို (၂) ဆ သံုးႏိုင္ပါတယ္။
၁။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ Mayonnaise
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Mayonnaise စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ႏွင္းဆီေရ ၄စက္ (သို႔) ၅ စက္
ျပင္ဆင္ျခင္း
ခြက္အေသးတစ္လံုးထဲကို ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအာလးံုးေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ဆံပင္ကို မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ shower cap နဲ႔ ေစာင္းေပးထားပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။
၂။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔နဲ႔ ပ်ားရည္
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ျပင္ဆင္ျခင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းအာလံုးကို ခြက္တစ္လံုးထဲမွာ ေသခ်ာေရာၿပီးေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၁ ခါလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၃။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔၊ အုန္းဆီနဲ႔ ၾကက္ဥအကာ
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ၾကက္ဥအကာ ၁ လံုး
ျပင္ဆင္ျခင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိ ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။
၄။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔နဲ႔ သံပုယုိရည္
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံပုယုိရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ျပင္ဆင္ျခင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကို ခြက္တစ္လံုးထဲမွာ ေသခ်ာေရာၿပီးေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ ေဗာက္ကင္းၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္းလာမွာျဖစ္သလို ဆံပင္အေရာင္ေတာက္ေျပာင္လာေစမွာပါ။
