မ်က္လံုးေအာက္မွာ မ်က္အိတ္ႀကီးရွိေနတာဟာ သင့္ကို ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ ေနမေကာင္းသလို ၊ ဖ်ားနာသလို ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလို မ်က္အိတ္ဘယ္ကျဖစ္ရသလဲ ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္သလဲဆိုတာကို သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ဘာလို႔ ျဖစ္လာရသလဲ
အရင္ဆံုးသိထားရမွာက မ်က္အိတ္က ေဖာင္းေနတာလား ဒါမွမဟုတ္ ညိဳမည္းေနတာလားဆိုတာပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အဲဒီမ်က္လံုးေလးေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
အၿမဲလိုလိုျဖစ္ေနတာလား ဒါမွမဟုတ္ တခါတေလမွျဖစ္တာလား။ တခါတေလမွျဖစ္တာကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္၊ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်တာေၾကာင့္၊ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေရးလညး္မပ်က္ဘဲ မ်က္လံုးေအာက္မွာ မ်က္အိတ္ အၿမဲတမ္းလိုလို ေဖာင္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္မႈ မမွန္တာေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆားစားသံုးမႈမ်ားတာလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ပါပဲ။
မ်က္ကြင္းအိတ္ ေရာင္ျခင္း
လက္ဖက္အိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ၅ မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ၅ မိနစ္ေလာက္ ထပ္ထည့္ထားကာ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ကပ္ေပးထားပါ။
အာလူးစိမ္း (သို႔) သခြားသီးကိုလည္း ပါးပါးလွီးၿပီးကပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္မႈ ေကာင္းမြန္ဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ၾကက္သြန္နီ၊ နံနံပင္စားပါ။
ခါးနာတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ခါးေနာက္မွာ အပူအိတ္တစ္ခုခုကို နာရီ၀က္ေလာက္ ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း
အၿမဲတမ္းလိုလို မ်က္ကြင္းညိဳတာကေတာ့ အသည္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္သလို သည္းေျခေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာေၾကာင့္လည္းပါပါတယ္။
အဲဒီလိုမ်က္ကြင္းညိဳတာကိုေတာ့ မိတ္ကပ္နဲ႔ ဖံုးကြယ္ထားလို႔ရေပမယ့္ ေရရွည္ေတာ့အဆင္မေျပလွပါဘူးေနာ္။
သဘာ၀နည္းလမ္း
မနက္မိုးလင္းရင္ သံပုယုိသီးတစ္ျခမ္းကို ေရေႏြးတစ္ခြက္တည္း ညွစ္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။
က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အဆီေတြေရွာင္ပါ။ အကင္ေတြ ေရွာင္ပါ။
ည ၆ နာရီမထိုးခင္ညစာစားပါ။ သၾကားအစား ပ်ားရည္ သံုးပါ။
အရက္ ေဆးလိပ္ေရွာင္ပါ။
ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ေပးပါ။
တျခားနည္းလမ္းမ်ား
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးမလိမ္းခင္မွာ Toner လိမ္းေပးပါ။
မ်က္လံုးေအာက္ကို ေနေလာင္ဒဏ္မွကာကြယ္ဖို႔ Sunscreen လိမ္းေပးတာ၊ ေနကာမ်က္မွန္တပ္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးပါ။
မ်က္လံုးေအာက္ကို ျဖည္းျဖည္းေလး ႏွိပ္ေပးပါ။
ေခါင္းအံုးေကာင္းေကာင္းနဲ႔အိပ္ေပးပါ။ ပက္လက္အိပ္ပါ။
