တစ္ေန႔ကို သြားဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္တိုက္ပါသလဲ။ သင္ဟာ တစ္ေနကုန္ အလုပ္ေတြရႈပ္ေနတတ္တဲ့သူလား။ ေန႔တိုင္း တစ္ႀကိမ္ပဲ သြားပံုမွန္တိုက္တယ္ဆိုရင္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ မနက္မိုးလင္း မ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္တယ္။ မနက္စာစားတယ္။ ေန႔လည္စာစားတယ္။ ညစာစားတယ္။ အလုပ္ပင္းပန္းလို႔ သြားမတိုက္ဘဲ ေစာေစာအိပ္တယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔ အိပ္ယာျပန္ထတယ္။
ဒီအမူအက်င့္ေတြဟာ သင့္ရဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္းကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္ပ်က္ဆီးေစတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။
သြားဖံုးေရာဂါ
သြားဖံုးေရာဂါရဲ့ ပထမဆံုး လကၡဏာရပ္ကေတာ့ သြားတိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္ သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတာပါပဲ။ ဒါဟာ သင္စားထားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ျဖစ္လာတာပါ။ ကိုယ္တစ္ေနကုန္စားထားတဲ့ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြက သင့္ရဲ့ သြားေလးေတြကို ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါျဖစ္တာၾကာရင္ သင့္ရဲ့ သြားေလးေတြကိုပါ ဆံုးရံႈးရႏိုင္ပါတယ္။ သြားက်ိဳးရင္ ျပန္စိုက္ဖို႔ ခက္တယ္ေနာ္။ ေစ်းလည္းႀကီးတယ္။ ဒီလို အျဖစ္ဆိုးေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ သြား အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ပံုမွန္တိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးေရွာင္ရွားနည္းေတာ့ ညာအိပ္ယာမ၀င္ခင္ မျဖစ္မေန သြားတိုက္တာပါပဲ။
သြားမတိုက္ဘဲ အိပ္ယာ၀င္တာဟာ သြားနဲ႔ခံတြင္းအတြက္ ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစလဲ။
ဒီေမးခြန္းကို ေျဖရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားမတုိက္ဘဲ အိပ္ယာ၀င္တာဟာ မစင္ကိုငံုၿပီး အိပ္ယာ၀င္တာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။
ဘယ္လိုလုပ္ျဖစ္ႏိုင္မွာလဲ။
သင္တစ္ေနကုန္ စားသံုးထားတဲ့ အစားအစာေတြက စားၾကြင္းစားက်န္ေတြဟာ သင့္ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွင္သန္ႀကီးထြားဖို႔ အစာေကၽြးေနသလိုပါပဲ။ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ အခုလိုအစာစားၿပီးရင္ အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ေပးၿပီး အဲဒီအက္ဆစ္ေတြက သြားေတြကို ေၾကြေစတာ၊ သြားေခါင္းေပါက္ျဖစ္ေစတာ၊ သြားအျမစ္ေတြကို ယိုယြင္းပ်က္ဆီးေစတာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။
သြားမတိုက္ဘဲ ေန႔စဥ္အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားဂ်ိဳးေလးေတြက သြားေတြမွာ တြယ္ကပ္ၿပီး ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးဆိုးကိုပဲ သင္ရရွိပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကိုလည္း ဆြဲေဆာင္မႈေလ်ာ့ေစသလို ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္း သိပ္ကိုဆိုးလြန္းတာမို႔ သြားတိုက္ဖို႔ ဘာလို႔ ပ်င္းေနေတာ့မွာလဲ။
ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္သြားကို ပံုမွန္တိုက္ေပးၾကည့္ပါ။ ေနာက္အက်င့္ျဖစ္သြားရင္ သြားမတိုက္ဘဲေတာင္ မေနတတ္ဘူးျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
