မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာ ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္ေနတယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အရာတစ္ခုပါပဲ။ ေခၽြးေပါက္ေတြဘာေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကိုေျဖရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ေနတာပါ။ အသက္အရြယ္နဲ႔လည္းဆိုင္သလို ေနပူထဲကိုသြားလာေနတဲ့သူေတြမွာ အေတြ႔မ်ားပါတယ္။
မ်က္ႏွာမွာေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္ေနမယ္ဆိုရင္ အဆီျပန္တာေတြျဖစ္ၿပီး၊ မိတ္ကပ္သားကိုလည္း ၾကာရွည္မခံတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနတာေတြကိုဘယ္လိုျပန္ကုသၾကမလဲ။ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြရွိၿပီးသားပါေနာ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္
Photo Source: Audrey Yap
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္က သင့္အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အေထာက္အပံ့ေတြ အမ်ားႀကီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ကိုညဘက္အိပ္ခါနီးမွာလိမ္းတာအေကာင္းဆံုးပါ။ မလိမ္းခင္မွာ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာသန္႔စင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။ ဒါမွလည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရဲ႕ အားသာခ်က္ေတြကို အသားအေရက ေသခ်ာစုပ္ယူသြားႏိုင္မွာေပါ႔။
လိမ္းထားေပးၿပီး ညဘက္မွာအိပ္စက္အနားယူလိုက္ပါ။ မနက္ဖက္မွာေတာ့ ေရေအးေလးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကို တျဖည္းျဖညး္က်ဥ္းလာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
တိုနာ
Photo Source: Wiki Ayurveda
တစ္ခ်ိဳ႕ တိုနာကိုသံုးဖို႔ သိပ္မလိုဘူးလို႔ထင္ေနၾကပါတယ္။ အမွန္ကေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာရွိေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစဖို႔အတြက္ အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ တိုနာအမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူၿပီး ေန႔ေရာညပါ အသံုးျပဳေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ေနေလာင္ခံခရင္မ္
Photo Source: stylecaster.com
ေနေလာင္ခံခရင္မ္ကို လိမ္းေနက်မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ဒီအက်င့္ကိုအခုကစၿပီး ျပင္လိုက္ေတာ့ေနာ္။ ေနပူထဲကိုသြားတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာအသားအေရမွာလည္း ေနေလာင္ခံကာကြယ္ေဆးကို မလိမ္းဘူးဆိုရင္ သင့္အသားအေရပ်က္စီးေစတဲ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ယ္လာေစၿပီး ဝက္ၿခံေတြကိုပါျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔အတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့အသားအေရမ်ိဳးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ တကယ္ကိုလိုအပ္ပါတယ္။
