အသားအေရႏုပ်ိဳစိုေျပေစဖို႔ အလွကုန္ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၀ယ္သံုးမယ့္အစား သဘာ၀ပစၥည္းေတြကေန အလွအပကို ရွာေဖြလိုက္ပါ။

အုန္းဆီက အသားအေရအတြက္ ဘာလို႔ေကာင္းမြန္သလဲ

အုန္းဆီမွာပါ၀င္တဲ့ Lauric Acid က အသားအေရက်န္းမာေစပါတယ္။ ထိခိုက္ရွနာတာေတြကို သက္သာေစၿပီး အဖုအပိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့က်ေစသလို ၀က္ၿခံကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အုန္းဆီမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ပစၥည္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္တဲ့ ပစၥည္းေတြပါ၀င္လို႔ အသားအေရေပၚက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင္း ၀က္ၿခံကင္းစင္ၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလွ်ာ့လာမွာမို႔ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

အုန္းဆီကို မ်က္ႏွာအတြက္ ဘယ္လိုသံုးမလဲ

မနက္တိုင္းနဲ႔ ညတိုင္းလိုလိုမွာ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔အရင္သစ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္သြားေခါင္ ခပ္ဖြဖြေလးသုတ္ေပးပါ။

အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို လက္ေခ်ာင္းထိတ္နဲ႔ယူလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ညင္သာစြာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ အုန္းဆီအမ်ားႀကီးထည့္ဖို႔မလိုပါဘူး။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

Source: healthyfoodproteam.com