ေႏြရာသီမွာ အပူရွိန္အရမ္းျမင့္တယ္။ က်န္းမာေရး အ၀တ္အစားေတြ အစားအေသာက္ေတြကို ဂရုစိုက္ၾကပါေနာ္။ ေႏြရာသီနဲ႔ လိုက္ဖက္ၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ ဖက္ရွင္နဲ႔ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ရွပ္အိက်ီ ၤအျဖဴ

ရွပ္အိက်ီ ၤအျဖဴ၊ (သို႔) အျဖဴေရာင္အိက်ီ ၤဟာ ေႏြရာသီနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ိဳးပါပဲ။ ရွပ္အိက်ီ ၤအျဖဴ အရွည္ကို ဂ်င္းေဘာင္းဘီတိုတို၊ စကတ္ေတြနဲ႔ တြဲဖက္၀တ္ဆင္လိုက္ရင္ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ ဖက္ရွင္ျဖစ္လို႔သြားပါၿပီေနာ္။

စကတ္

ေႏြရာသီမွာ ၀တ္ဖို႔ဆိုရင္ ေနာက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တာကေတာ့ စကတ္တိုတိုပါပဲ။ ခ်ည္သားစကတ္တိုတိုဟာ အပူသက္သာေစပါတယ္။ ဒူးေခါင္းေလာက္ရွိတဲ့ ခ်ည္သားစကတ္ကိုလည္း ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။

အစင္းပါတဲ့အိက်ီ ၤ

အစင္းေၾကာင္းပါတဲ့ အေပၚ၀တ္အိက်ီ ၤေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစု ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အိက်ီ ၤမ်ိဳးပါပဲ။ ထသြားထလာ သာမန္အခ်ိန္မိ်ဳးမွာလည္း ၀တ္လို႔သင့္ေတာ္တဲ့ ဖက္ရွင္မ်ိဳးပါ။

ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ပြပြ

ဂ်င္းေဘာင္းဘီပြပြနဲ႔ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ ပံုစံေလးဟာ ေႏြရာသီနဲ႔ လက္ဖက္တဲ့ ပံုစံေလးပါပဲ။ ေဘာင္းဘီကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး၀တ္ထားရင္ သက္ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး ဖက္ရွင္က်ေစမွာပါ။

ဂါ၀န္

ဖန္စီပံု ဂါ၀န္ေလးေတြ၊ ပန္းပြင့္ပံုပါတဲ့ ခ်စ္စရာ ဂါ၀န္ေလးေတြဟာ ေႏြရာသီနဲ႔ လက္ဖက္ညီတဲ့ ဖက္ရွင္ျဖစ္ပါတယ္။ ခါးမွာလည္း သိပ္မၾကပ္ဘဲ နည္းနည္းေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိတဲ့ အိက်ီ ၤဂါ၀န္ မ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

အေပၚ၀တ္ ဂ်င္းျပာ၀တ္စံု

အထဲက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးခ်ည္သား အိက်ီ ၤေလးနဲ႔ အေပၚက ဂ်င္းျပာေလးကို တြဲၿပီး ၀တ္ဆင္လိုက္ရင္လည္း ေႏြရာသီနဲ႔ လက္ဖက္ပါတယ္။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေဘာင္းဘီပြပြ

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခ်ည္သားေဘာင္းဘီပြပြကို ၀တ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ ေနရတာ လြပ္လပ္ေပါ့ပါးၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒူးေခါင္းထိပဲရွည္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဘာင္းဘီရွည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ၀တ္လို႔အဆင္ေျပပါတယ္။ အေပၚ၀တ္အိက်ီ ၤကိုလည္း ခါးအတိ (သို႔) ခါးတိုေလးနဲ႔ တြဲ၀တ္လိုက္လို႔ရပါတယ္။ မိန္းကေလးဆန္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းေနမွာေသခ်ာပါတယ္ေနာ္။