မဂၤလာပါေနာ္။ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အၿမဲတမ္း ဂရုတစိုက္ထိန္းသိမ္းခ်င္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေစ်းႀကီးေပးရတဲ့ ဆိုင္ေတြ သြားဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက အသံုးဝင္မွာပါေနာ္။ လွပၿပီး ၾကည္လင္တဲ ့အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေလးျဖစ္ဖို႔ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ဆားေရ
ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ဆားနဲ႔ ေသခ်ာေလး ေဖ်ာ္လိုက္ ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ တဘက္နဲ႔ ဆားေရကို စြတ္လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ အုပ္ေပးထားပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
၂။ သြားတိုက္တံ
သြားတိုက္တံ (သို႔) သြားပြတ္တံနဲ႔ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီ နည္းနည္းေရာလိုက္ၿပီး ႏွႈတ္ခမ္းကို ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းသား ႏူးညံ့ စိုေျပလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၃။ မိတ္ကပ္ကို အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီနဲ႔ဖ်က္မယ္
မိတ္ကပ္ဖ်က္တာ ကုန္သြားလို႔ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔။ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီကိုသံုးၿပီး မိတ္ကပ္ေတြကိုေသခ်ာဖ်က္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေသခ်ာေလး သစ္ေပးလိုက္ပါ။
၄။ ပ်ားရည္
မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္ေနလို႔ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ပ်ားရည္ကို လိမ္းေပးထားၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဝက္ၿခံကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစမွာျဖစ္သလို အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္လာေစပါတယ္။
၅။ အေမႊးေတြ မထူလာေစဖို႔
သင့္ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြ ထူမလာေစဖို႔အတြက္ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ (Baking Soda) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ေကြကာအုတ္အၾကမ္းအမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေရ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာလို္က္ၿပီးလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ အဲဒီေနာက္ Lotion လိမ္းေပးထားပါ။
၆။ မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစဖို႔
Baking Soda (မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ) ဟာ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရေႏြးနည္းနည္းနဲ႕ေရာၿပီး မ်က္ကြင္းေအာက္နားမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္အထိထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ ႔ေဆးခ်ေပးပါ။
၇။ မ်က္ေတာင္ေမႊးထူထူရဖို႔
အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္နဲ႔ ဗီတာမင္ E အဆီ နည္းနည္းေရာၿပီး မ်က္ေတာင္နားမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ေတာင္ေမႊးကို ရွည္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၈။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္
ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာေလးသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ Night Cream လိမ္းေပးၿပီးအိပ္ယာဝင္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းကိုအဆီေလးတစ္မ်ိဳး ဆိုးေပးၿပီး အိပ္ယာဝင္ေပးပါ။
