၀မ္းဗိုက္မွာအဆီရွိတာက ခႏၱာကုိယ္အတြက္ ေကာင္းတ့ဲလကၡဏာရပ္တစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာပါ။ ၀မ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုေနတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ပန္းနာေရာဂါ၊ အင္ဇိုင္းမားေရာဂါ၊ ကေလးေမြးဖြားမႈဆိုင္ရာေရာဂါ စတာေတြျဖစ္ပြားမႈကို ျမင့္မားေစပါတယ္။
၀မ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြအရမ္းစုေနရင္ မိမိရဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလဲေပးသင့္ပါတယ္။ သၾကားစားသံုးမႈကို ေရွာင္က်ည္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးကာ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားသံုးေပးရပါမယ္။
၀မ္းဗိုက္ကအဆီေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးမဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းတစ္ခုကိုမွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
သံပုယိုသီး ၁ လံုး
ဟင္းႏုႏြယ္ လက္တစ္ဆုပ္စာ
ေရတစ္ခြက္
ဂ်င္း ၁ လက္မအရြယ္အစား
ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ သံပုယုိသီးကို အရည္ညစ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ်ာ္ၿပီးၿပီးခ်င္းေသာက္ေပးရမွာပါ။
ဒီေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာမစားခင္ နာရီ၀က္အလုိေသာက္ေပးရမွာပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္တဲ့အျပင္ အဆီကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးမွာမို႔ ဒီနည္းလမ္းေလးကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။
