ေဆာင္းရာသီလည္း ေရာက္ေတာ့မွာဆိုေတာ့ အသားအေရကို ပိုၿပီး ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုပါၿပီေနာ္။ ေျခေထာက္ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတာနဲ႔ ေျခေထာက္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ မိႈျပႆနာကို အျမန္ဆံုး ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
ေျခေထာက္အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္ တျခားဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွာ မိႈျဖစ္တာ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတာေတြအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ အသားအေရအမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ သင့္ေတာ္ၿပီး မိႈနဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈကိုလည္း တားဆီးေပးႏိုင္သလို အနံ႔ဆိုးေတြကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါမယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
Aspirin ေဆး ၅ လံုး
သံပုယုိသီး တစ္လံုး (အရည္ညွစ္ပါ)
ခဲလံုးအၾကမ္းတစ္လံုး (သို႔) ေခ်းတိုက္တဲ့ Brush တံတစ္ေခ်ာင္း
ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုး Aspirin ေဆးေတြကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး အမႈန္႕ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္လိုက္ၿပီး သံပုယုိသီးတစ္လံုးကို အရည္ညွစ္ထည့္ပါ။ အရမ္းပ်စ္ေနရင္ သံပုယုိရည္ထပ္ထည့္ပါ။
အသံုးျပဳနည္း
အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ကို ေရေသခ်ာေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီး၇င္ ေျခောက္ေအာင္အရင္သုတ္လိုက္ၿပီး အခုလုပ္ထားတဲ့ Aspirin နဲ႔ သံပုယုိသီးရည္ေရာထားတာကို ေျခေထာက္မွာလိမ္းလုိက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ကေန ၃၀ ထိထားပါ။ အဲဒီေနာက္ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ၿပီး ေက်ာက္ခဲ (သို႔) ေခ်းတြန္းတဲ့ Brush နဲ႔ တြန္းေပးပါ။ အားလံုးေျပာင္သြားၿပီဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို ရေႏြးနဲ႔ ေသခ်ာေလးျပန္ေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေျခေထာက္မွာ ခရင္မ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ (သို႔) ၃ ႀကိမ္ထိလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
လွပၿပီး ႏူးည့ံတဲ့ ေျခေထာက္တစ္စံုကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီေနာ္။
