(Zawgyi Version)
အလွႀကိဳက္တဲ့သူေတြတင္မကပဲ အလွမႀကိဳက္တဲ့သူေတြပါ သိထားသင့္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႔ အလွအပဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
လက္သည္းေပၚကအစြန္းအထင္းေတြ
လက္သည္းေပၚမွာ အစြန္းအထင္းေတြစဲြေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာဆိုရင္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုးဒါ – စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ သံပရိုရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရာေမႊၿပီး သြားပြတ္တြနဲ႔ယူကာ လက္သည္းခံြကိုပြတ္ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လုိက္ရံုပါပဲ။ ႏွစ္ပတ္ တစ္ခါပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။
အေၾကာျပတ္ရာေတြ
ပ်ိဳေမတို႔ဗိုက္ေနရာမွာ အေၾကာျပတ္ရာေတြျဖစ္ေနရင္ အာလူးကို အဝိုင္းခ်ပ္ေလးေတြလွီးၿပီး အေၾကာျပတ္တဲ့ေနရာမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ခဏအေျခာက္ခံထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။
မ်က္ကြင္းညိဳတာ
ေမြးရာပါမ်က္ကြင္းညိဳတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ အိပ္ေရးပ်က္လို႔၊ ပင္ပန္းလို႔ မ်က္ကြင္းညိဳတာမ်ိဳးဆိုရင္ စတီးဇြန္းကိုယူၿပီး ေရခဲတင္ထားမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခဲေသတၱာထဲ ေအးေနေအာင္ ထည့္ထားမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ထားလိုက္ပါ။ ဇြန္းက အရမ္းေအးေနၿပီဆိုရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ေနရာမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ တင္ထားလိုက္ပါ။
Photo Source: www.brightside.me
(Unicode Version)
အလှကြိုက်တဲ့သူတွေတင်မကပဲ အလှမကြိုက်တဲ့သူတွေပါ သိထားသင့်တဲ့ ပျိုမေတို့ရဲ့ အလှအပဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
လက်သည်းပေါ်ကအစွန်းအထင်းတွေ
လက်သည်းပေါ်မှာ အစွန်းအထင်းတွေစွဲနေတဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုးဒါ – စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ သံပရိုရည် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး သွားပွတ်တွနဲ့ယူကာ လက်သည်းခွံကိုပွတ်ပေးပါ။ ၅ မိနစ်လောက်ကြာရင်တော့ ရေဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။ နှစ်ပတ် တစ်ခါပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ပျောက်သွားမှာပါ။
အကြောပြတ်ရာတွေ
ပျိုမေတို့ဗိုက်နေရာမှာ အကြောပြတ်ရာတွေဖြစ်နေရင် အာလူးကို အဝိုင်းချပ်လေးတွေလှီးပြီး အကြောပြတ်တဲ့နေရာမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ခဏအခြောက်ခံထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။
မျက်ကွင်းညိုတာ
မွေးရာပါမျက်ကွင်းညိုတာမျိုးမဟုတ်ပဲ အိပ်ရေးပျက်လို့၊ ပင်ပန်းလို့ မျက်ကွင်းညိုတာမျိုးဆိုရင် စတီးဇွန်းကိုယူပြီး ရေခဲတင်ထားမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေခဲသေတ္တာထဲ အေးနေအောင် ထည့်ထားမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ထားလိုက်ပါ။ ဇွန်းက အရမ်းအေးနေပြီဆိုရင် မျက်ကွင်းညိုတဲ့နေရာမှာ ၁၀ မိနစ်လောက် တင်ထားလိုက်ပါ။
Photo Source: www.brightside.me
