သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ အထီးက်န္လိုက္တာလို႔ ခံစားခဲ့ရဖူးပါသလဲ။ လူဆိုတာခံစားခ်က္နဲ႕မို႕ လူတိုင္းမွာ အထီးက်န္ဆန္တဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးရွိၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ ခ်စ္သူမရွိတာကလည္း တခါတေလ အထီးက်န္ဆန္တဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္ေစသလိုခ်စ္သူရွိေနေပမယ့္လည္း အထီးက်န္တဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ သင္အထီးက်န္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဒီအခ်က္ေတြကိုလုပ္ဖို႔ သတိရပါ။
၁။ သင္အထီးက်န္တယ္လို႔မခံစားရခင္မွာ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ခ်ေရးထားပါ
အထီးက်န္တဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးရတဲ့ထိေစာင့္မေနဘဲ တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္လာခဲ့ရင္ ဘာလုပ္မလဲဆိုတာကို ခ်ေရးထားပါ။ ဥပမာ ပရဟိတမွာပါဝင္တာမ်ိဳး၊ တျခားလူမႈေရးလႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္တာမ်ိဳး၊ ကို္ယလက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳးလုပ္သင့္ပါတယ္။
သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ ေရွာ့ပင္ထြက္တာမ်ိဳးလည္းလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ဇာတ္လမ္းေတြကိုနားေထာင္ပါ
သင္အားက်ႏွစ္ၿခိဳက္ရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြရဲ႕ ဘဝဇာတ္ေၾကာင္ေးတြကိုနားေထာင္ပါ။ သင့္ခံစားခ်က္နဲ႔ တိုက္ဆိုင္တဲ့သူေတြရဲ႕ အေၾကာင္းေတြကို နာေးထာင္ပါ။
၃။ လႈပ္အားေပးပါ
လူမႈေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ လုပ္အားေပးပါ။ အဲဒီလိုလုပ္တာဟာ သင့္ရဲ႕ အထီးက်န္ဆန္မႈကို ေကာင္းဆံုးကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
၄။ တစ္ခုခုကို ဖန္တီးပါ
ဥပမာ ပန္းခ်ီဆြဲတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကဗ်ာေရးတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို သင့္ရဲ တီထြင္ဖန္တီးမႈဟာ သင့္ရဲ႕ အထီးက်န္ဆန္မႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၅။ တရားမွတ္ၾကည့္ပါ
သင္အၿမဲတမ္း တရားမွတ္ေလ့ရွိသလား။ တရားမွတ္တာ၊ တရားထိုင္တာဟာ လူတိုင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဘာသာစြဲေတြရွိတတ္ၾကလို႔ပါ။ တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာမွာသြားပါ။ ၿပီးရင္ အသက္မွန္မွန္ရွဳတာ၊ တရားမွတ္တာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၆။ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔အတူ အခ်ိန္ေပးပါ
အထီးက်န္တယ္လို႔ခံစားရတဲ့အခ်ိန္တိုင္း အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းဆီကို ဖုန္းေခၚတာ၊ သူတို႔နဲ႔အတူ အျပင္သြားတာ၊ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔စကားေျပာတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။ စာေရးသူ တခါတေလ အထီးက်န္လာရင္ သူငယ္ခ်င္းဆီဖုန္းေခၚၿပီး ဖြင့္ေျပာလို္က္ရင္ ရင္ထဲေပါ့သြားပါတယ္။
၇။ သင္ဟာတစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူးဆိုတာ သတိရပါ
သင့္ေဘးနားမွာ သင့္ကိုခ်စ္တဲ့သူေတြ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတာကို သတိရပါ။ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး။ နာက်င္ခံစားေနရတာဟာ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။
