[Zawgyi]

မဂၤလာပါေနာ္။ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ မနက္မိုးလင္းလို႔ မ်က္ႏွာသစ္တယ္၊ ျပင္ဆင္ၿပီးရင္အျပင္သြားတယ္။ အခုလို ျပင္ပမွာ သြားလာလႈပ္ရွားမႈေတြေၾကာင့္ သင့္အသားအေရ ပိုၿပီးထိခိုက္ပ်က္စီးလာေနတယ္ဆိုတာ သင္သတိထားမိပါသလား။

ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြ၊ ကားေတြကထြက္တဲ့အေငြ႕ေတြ၊ ဖုန္၊ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေတြ၊ အခိုးအေငြ႕ေတြ စတာေတြက သင့္အသားအေရကို မ်ားစြာထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။

ဒီလိုျပႆနာေတြဟာ သင့္အေနနဲ႔ ေရွာင္လႊဲလို႔မရပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျပင္ကေန အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ အခုေျပာျပမယ့္ အဆင့္ (၄) ဆင့္ကို လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၁။ ႏွစ္ဆ သန္႔ရွင္းပါ

မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ရံုနဲ႔ သင့္အသားအေရေပၚမွာ ကပ္ညွိေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ သန္႔စင္မသြားဘူးဆိုတာ သင္သိပါသလား။ သင္လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ Mascara ေတြဟာ အလြယ္တကူနဲ႔ သန္႔စင္မသြားပါဘူး။

အရင္ဆံုး မိတ္ကပ္ဖ်က္ရည္ (သို႔) တိုနာ (သို႔) အုန္းဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္ေတြကို အရင္ဖ်က္ေပးလုိက္ပါ။

ၿပီးသြားရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

၂။ ရႊံ႕ေစးနဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

ရႊံ႕ေစးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ရႊံ႕ေစးဟာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြ၊ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ တိုနာသံုးပါ

မ်က္ႏွာလည္းသစ္ၿပီးသြားၿပီ။ ရႊံ႕ေစးနဲ႔ ေပါင္းတင္ၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ တိုနာနဲ႔ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုးကို ထပ္ၿပီးလိမ္းေပးလုိ္က္ပါ။ တိုနာဟာ မ်က္ႏွာေပၚက PH ပမာဏကို ထိန္းေပးပါတယ္။

၄။ Moisturizer လိမ္းေပးပါ

အားလံုးၿပီးသြားရင္ေတာ့ သင့္အသားအေရနဲ႔လည္းသင့္ေတာ္ၿပီး သင္လည္းအၿမဲတမ္းသံုးေနတဲ့ Moisturizer ကိုသံုးေပးလုိက္ပါ။ သင့္အသားအေရကို စိုေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

[Unicode]

မင်္ဂလာပါနော်။ အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်ရင် မနက်မိုးလင်းလို့ မျက်နှာသစ်တယ်၊ ပြင်ဆင်ပြီးရင်အပြင်သွားတယ်။ အခုလို ပြင်ပမှာ သွားလာလှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် သင့်အသားအရေ ပိုပြီးထိခိုက်ပျက်စီးလာနေတယ်ဆိုတာ သင်သတိထားမိပါသလား။

လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ ကားတွေကထွက်တဲ့အငွေ့တွေ၊ ဖုန်၊ အညစ်အကြေးတွေ၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်တွေ၊ အခိုးအငွေ့တွေ စတာတွေက သင့်အသားအရေကို များစွာထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။

ဒီလိုပြဿနာတွေဟာ သင့်အနေနဲ့ ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ အခုပြောပြမယ့် အဆင့် (၄) ဆင့်ကို လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၁။ နှစ်ဆ သန့်ရှင်းပါ

မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာနဲ့ မျက်နှာသစ်လိုက်ရုံနဲ့ သင့်အသားအရေပေါ်မှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ သန့်စင်မသွားဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သင်လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေ၊ Mascara တွေဟာ အလွယ်တကူနဲ့ သန့်စင်မသွားပါဘူး။

အရင်ဆုံး မိတ်ကပ်ဖျက်ရည် (သို့) တိုနာ (သို့) အုန်းဆီနဲ့ မျက်နှာပေါ်က မိတ်ကပ်တွေကို အရင်ဖျက်ပေးလိုက်ပါ။

ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။

၂။ ရွှံ့စေးနဲ့ပေါင်းတင်မယ်

ရွှံ့စေးနဲ့ မျက်နှာကို ပေါင်းတင်ပေးပါ။ ရွှံ့စေးဟာ သင့်မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ တိုနာသုံးပါ

မျက်နှာလည်းသစ်ပြီးသွားပြီ။ ရွှံ့စေးနဲ့ ပေါင်းတင်ပြီးသွားပြီဆိုရင် တိုနာနဲ့ မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို ထပ်ပြီးလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ တိုနာဟာ မျက်နှာပေါ်က PH ပမာဏကို ထိန်းပေးပါတယ်။

၄။ Moisturizer လိမ်းပေးပါ

အားလုံးပြီးသွားရင်တော့ သင့်အသားအရေနဲ့လည်းသင့်တော်ပြီး သင်လည်းအမြဲတမ်းသုံးနေတဲ့ Moisturizer ကိုသုံးပေးလိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေကို စိုပြေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။