လက္ရွိရင္ဆိုင္ ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ စိတ္ပ်က္အားငယ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေနၿပီလား။ လူတိုင္းမွာ တစ္ေန႔နဲ႔ တစ္ေန႔ မတူညီတဲ့စိန္ေခၚမႈေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင္ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြရဲ႕ အဓိက အရင္းအျမစ္က ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ သင္ သိပါသလား။
ခဏတာစိတ္ညစ္ေျပသြားေအာင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ဂိမ္းေလး ေဆာ့ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။
အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ပံုကို လွ်ပ္တစ္ျပက္ၾကည့္ရင္း အရင္ဆံုးျမင္ရတဲ့ တိရိစာၧန္အမ်ိဳးအစားကို မွတ္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သင္ လက္ရွိရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာနဲ႔ သူ႔အတြက္ ေျဖရွင္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။
အရိပ္ထဲက က်ားသစ္
အရိပ္ထဲက က်ားသစ္ကို အရင္ဆံုးျမင္တာဆိုရင္ သင္က အခ်စ္ေရးမွာ ျပႆနာတက္ေနတာပါ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ဆက္သြယ္မႈကင္းမဲ့ဇုန္ထဲေရာက္ေနသလို ခံစားရၿပီး ထိုကိစၥေၾကာင့္ပဲ စိတ္ဖိစီးေနတာပါ။ သင့္ရဲ႕ အခ်စ္ေရး ျပန္လည္အဆင္ေျပခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင္တို႔ ခ်စ္သူစျဖစ္ခါစ အခ်ိန္ကို ျပန္လည္ပံုေဖာ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏွစ္ဦးသား ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးလိုက္ပါ။
ျခေသၤ့
ျခေသၤ့ကို အရင္ဆံုးျမင္တယ္ဆိုရင္ သင့္ပုခံုးေပၚမွာ ထမ္းထားရတဲ့ တာဝန္ဝတၲရားေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင္က သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္က လူတိုင္းကို ဂ႐ုစိုက္တတ္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္သူတစ္ေယာက္ပါ။
သင့္ မိသားစုနဲ႔ သင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ကို သန္မာၿပီး ခံႏိုင္ရည္ရွိသူတစ္ေယာက္ ဘာမဆိုရင္ဆိုင္ႏိုင္တဲ့သူတစ္ေယာက္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္က ေခ်ာက္ကမ္းပါး အစြန္းမွာ ရပ္ေနရသလို ခံစားေနရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မိမိကိုယ္ကို ဦးစားေပးၿပီး မိမိကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္ဖို႔လည္း လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သင္ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔။
ျမင္းက်ား
ျမင္းက်ားကို အရင္ဆံုး ျမင္တယ္ဆိုရင္ သင္က သင့္ မိသားစုဝင္ (သို႔) မိမိ ခ်စ္ခင္ရသူရဲ႕ က်န္းမာေရးကို စိုးရိမ္ေနပါတယ္။ က်န္းမာေရးဂရုစိုက္တာကေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ခ်ိန္လံုးစိတ္ပူေနတာဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းတဲ့လကၡဏာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အရာအတြက္ စိတ္ညစ္မခံပါနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေအာင္ ေနထိုင္ၿပီး ဘဝကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖတ္သန္းလိုက္ပါ။
သစ္ကုလားအုတ္
အခုေလာေလာဆယ္မွာ သင့္ရဲ႕ အလုပ္အကိုင္နဲ႔ ေငြေရးေၾကးေရးအေျခအေနကို စိတ္ပူေနတာပါ။ ယေန႔လို အလုပ္အကိုင္ရွားပါးတဲ့ေခတ္ထဲမွာ လုပ္ငန္းခြင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို အလုပ္လုပ္ေနသူတိုင္း ႀကံဳေတြ႔ေနရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
တကယ္လို႔ ကိုယ္ လုပ္ကိုင္ေနရတဲ့ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး Confidence ကင္းမဲ့ေနမယ္ဆိုရင္ မိမိက ဘယ္ေနရာမွာ အားနည္းေနသလဲဆိုတာ သိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ၿပီးရင္ သက္ဆိုင္ရာ သင္တန္းေတြ ေျပးတက္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ သင့္ အရည္အခ်င္းကို ျမွင့္တင္ႏိုင္ပါတယ္။
အျပာေရာင္ငွက္
အျပာေရာင္ငွက္ကို အရင္ဆံုး ျမင္တဲ့သင္က အခုအခ်ိန္မွာ လမ္းေပ်ာက္ေနသလို ခံစားရၿပီး အထီးက်န္ေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚမွာ လူတိုင္းက ၿပံဳးရယ္ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ပံုပဲ တင္ေနၾကတာပါ။ သူတို႔ကို ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားမလိုအားမရျဖစ္ေနျခင္းကို ရပ္တန္းက ရပ္ပစ္လိုက္ပါ။
အတုအေယာင္ကမာၻေပၚမွာ အခ်ိန္ကုန္ေနမယ့္အစား မိမိ ခ်စ္ခင္သူေတြနဲ႔ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ကို ကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ အထီးက်န္ ဝမ္းနည္းမႈကို ေျဖေဖ်ာက္လိုက္ပါ။
ငွက္ႏွစ္ေကာင္
ဒီငွက္ႏွစ္ေကာင္ကလည္း ငွက္အျပာေရာင္လိုပဲ အထီးက်န္မႈကို ကိုယ္စားျပဳေနတာပါ။ သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားကို ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးသူတစ္ေယာက္ေယာက္ထံ ဖြင့္ေျပာျပခ်င္ေပမယ့္ သူတို႔အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္မွာကို စိုးရိမ္ေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ယံုၾကည္ရသူတစ္ေယာက္ေယာက္ထံမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ဖြင့္ဟတိုင္ပင္ျခင္းက သင့္ရ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကို လွစ္ဟျပတာမဟုတ္ပါဘူး။ ခံစားခ်က္ေတြကို ရင္ထဲမွာ သိုေလွာင္ထားတာ မ်ားလာရင္ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္တတ္တယ္ဆိုတာ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔။
Source: Brightside.me
By MyStyle Myanmar
