အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနတာက အလွအပအတြက္လည္း လံုးဝအဆင္မေျပေစပါဘူး။ မ်က္ႏွာအသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနရင္လည္း မိတ္ကပ္လိမ္းရတာအဆင္မေျပေတာ့ပဲ သပ္ရပ္တဲ့မိတ္ကပ္ပံုစံမ်ိဳးကို မရရွိိႏိုင္ပါဘူး။ အသားအေရေလးက စိုေျပၿပီးလွပေနမွ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိေလးနဲ႔လွပႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ထားရၿပီဆိုရင္ ျပန္လည္စုိေျပလာေစဖို႔ လုပ္ေပးလို႔ရတဲ့ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Photo Source: Pexels
အသားအေရကို စိုေျပၿပီးေခ်ာေမြ႔လာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ အုန္းဆီကိုအသံုးျပဳၿပီး ျပင္ဆင္လို႔ရပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ေရာၿပီး ခရင္မ္လိုမ်ိဳးေတြျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ လည္ပင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ေတာင္ေတြနဲ႔၊ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ကို ခ်န္ၿပီးလိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။
Photo Source: Pexels
လက္ေတြမွာလည္း လိမ္းထားေပးလို႔ရပါတယ္။ လက္ေတြမွာ ေသခ်ာလိမ္းထားၿပီး အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ျပည့္မွေရေသခ်ာေဆးေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေနေလာင္ခံထားရတာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔လာေစမွာပါ။
Photo Source: Pinterest
မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းထားေပးတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ညင္ညင္သာသာေလး ႏွိပ္နယ္ေပးမွာ အသားထဲကိုေသခ်ာစိမ္႔ဝင္ၿပီး အက်ိဳးရလဒ္ပိုထိေရာက္မွာေပါ႔။ ႏွာေခါင္းတစ္ဝိုက္မွာ လိမ္းထားေပးရင္လည္း သင့္ကို႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့ အမည္းစက္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့နည္းသြားေအာင္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
Photo Source: Pinterest
မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးေနတာေတြလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး ၾကည္လင္ၿပီးစိုေျပတဲ့ အသားအေရမ်ိဳးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္လာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္ ပံုမွန္ေလးလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ျမင္တဲ့သူတိုင္းအားက်ရေလာက္တဲ့ အသားအေရမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္လာရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
